-
Début du stage à 8h, rencontre avec un moine
-
Vol intérieur pour Pokhara, fin de journée libre
L'essentiel
Dates
Du 28 mars. au 6 avr. 2026
Programme
Trek, immersion au froid
Lieu du stage
Himalaya - Népal
L’équipe
Léonardo Pelagotti
Le stage expédition Himalaya 2025 en vidéo
Ce que tu vas vivre
-
Maîtrise du souffle.
-
Immersions glacées.
-
Trek haute altitude.
-
Méditation tibétaine.
-
Pratiques ancestrales (Thummo, yoga).
-
Cohésion de groupe et transformation personnelle
Paiement
4 À partir de
2 550€
4 places restantes
- Annulation flexible jusqu'a 30 jours avant le départ
- Remboursement intégral si le départ n'est pas confirmé
Une question avant de réserver ?
Tout ce qu’il faut savoir :
L’esprit du stage
10 jours pour remonter aux origines: souffle, froid, altitude, spiritualité. Une traversée intérieure et collective au cœur de l’Himalaya, entre monastères tibétains, lacs glacés, torrents, silence et sommets.
- Respiration consciente, immersion au froid, marche en altitude, méditation, Yoga et mouvement.
- Sessions de Breathwork (Namaste Breathwork) guidées par Chhaya Purnima.
- Ascension progressive jusqu’à 5 000 m, avec une nuit magique en bivouac sous les étoiles.
- Rencontre avec la culture Népalaise: monastère, moines, rituels, sagesse du “bistari djanous” (vas-y doucement).
- Encadrement expert Inspire + logistique Nomad’s Land, pour une aventure profonde, exigeante et sécurisée.
Ce que tu vas apprendre
- Comment utiliser la respiration pour calmer le stress, clarifier l’esprit et élever ton énergie (Namaste Breathwork, Oxygen Advantage).
- Comment t’exposer au froid de façon progressive, sûre et bénéfique (préparation, immersion, réchauffement).
- Comment marcher et récupérer en altitude (rythme, respiration nasale, gestion de l’effort).
- Comment intégrer des rituels simples et puissants dans ton quotidien (souffle, mouvement, froid, ancrage).
- Comment comprendre ce que tu vis: physiologie du froid, de l’altitude, de la respiration — pour ancrer durablement les bénéfices.
Ce stage est fait pour toi si…
- Tu veux vivre l’Himalaya, sa sagesse, ses temples et ramener cette énergie en toi.
- Tu aimes les grands espaces et les expériences vraies, hors confort mais encadrées.
- Tu souhaites approfondir (ou découvrir) le Breathwork dans un cadre puissant en altitude.
- Tu veux apprivoiser le froid avec méthode et sécurité.
- Tu cherches une aventure humaine, simple et forte… pour te reconnecter à plus grand que toi.
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2 stage(s) trouvé(s)
5 jours au Parc Naturel des Dolomites
NIVEAU
3/5 - Moyen
Italie - Dolomites
PROGRAMME
PLACES RESTANTES
1 690 - 1 940 €
DATES
Respiration et immersion froid
Du 10 au 14 déc. 2026
5 jour(s)
24
À partir de
JE DÉCOUVRE
Stage à l'étranger
Réveille ton potentiel au cœur du Cantal
NIVEAU
2/5 - Facile
France - Cantal
PROGRAMME
PLACES RESTANTES
847 - 967 €
DATES
Bain froid + Breathwork
Du 22 au 24 nov. 2025
3 jour(s)
4
À partir de
JE DÉCOUVRE
Stage en France
Jour 1 — Arrivée et mise en route intérieure (Kathmandu → Pokhara)
Rencontre avec un moine, vol vers Pokhara et temps libre pour s’imprégner de l’ambiance himalayenne.
Première immersion au Népal
Jour 2 — Vers les montagnes sacrées (Route Annapurna)
Départ vers le parc national de l’Annapurna et premières pratiques de respiration, mobilité et mindset sur la route.
Premières pratiques
-
Transfert vers le parc national de l’Annapurna
-
Pratiques Inspire en chemin (respiration, mobilité, mindset)
Jour 3 — Ascension vers les hauts plateaux (Pokhara → Bhraka)
Montée progressive dans les paysages majestueux de l’Himalaya et installation dans un lodge traditionnel à Bhraka.
Montée progressive
-
Montée vers les hauts plateaux de l’Himalaya
-
Installation en lodge à Bhraka (3 500 m), à côté d’un monastère vieux de 600 ans
Jour 4 — Culture, souffle et spiritualité (Bhraka)
Exploration du monastère, initiation au Tummo, méditation et randonnée vers le lac bleu.
Journée de découverte et de pratique
-
Visite du monastère, rencontre avec les nonnes, bases du Tummo
-
Séance de méditation
-
Randonnée + immersion au lac bleu
Jour 5 — Sur les traces de Milarepa (Grotte de Milarepa)
Pratique matinale, torrent vivifiant et marche méditative jusqu’à la grotte sacrée de Milarepa.
Immersion dans l’énergie des maîtres
-
Pratique matinale + immersion dans le torrent
-
Randonnée à la grotte de Milarepa + méditation (+570 m / -570 m)
Jour 6 — L’appel des hauteurs (Ice Lake 4 600 m + bivouac)
Ascension vers le lac glaciaire Kicho Tal et nuit magique en bivouac sous les étoiles, au cœur de l’Himalaya.
Ascension
-
Montée au lac glacé Kicho Tal (+1 140 m / -1 140 m)
-
Nuit en bivouac sous les étoiles, haute altitude
Jour 7 — Intégration et retour (4800 m option + retour Bhraka)
Dernières pratiques en altitude, possibilité d’une marche jusqu’à 4 800 m avant la redescente vers Bhraka.
Dernières pratiques en altitude
-
Pratiques matinales au lac, option rando à 4 800 m
-
Redescente vers Bhraka, intégration
Jour 8 — Route vers Bandipur, charme népalais
Longue descente vers les vallées et arrivée à Bandipur, un village traditionnel suspendu dans le temps.
Arrivée à Bandipur
Route de retour vers Bandipur, nuit en bourgade traditionnelle
Jour 9 — Retour à la source (Bandipur → Kathmandu)
Retour à Kathmandu et moment d’intégration autour d’un atelier de bols chantants pour clôturer le voyage.
Retour à Kathmandu
-
Retour à Kathmandu le long de la rivière Trishuli
-
Visite d’un atelier de bols chantants, moment d’intégration
Jour 10 — Au revoir Népal
Derniers instants de gratitude et transfert à l’aéroport.
Transfert à l’aéroport
Transfert aéroport
Activité guidée par :
Leonardo Pelagotti
Fondateur Inspire & Academy Inspire. Expert respiration, froid, mouvement, biohacking au naturel. Auteur (protocoles chaud/froid). Professeur de Yoga Intégral, Coach Animal Flow, Master Coach Oxygen...
Co-organisation Nomad’s Land
Agence népalaise spécialiste trekking & immersion culturelle.
Ce que le prix comprend
Inclus
– Encadrement complet (Leonardo + équipe)
– Hébergement en chalets traditionnels (6 pers/chalet)
– Programme d’activités (respiration, immersions, ateliers, raquettes, sauna selon programme)
– Repas principaux sur place (brunch + dîner; ajustés aux activités) – précisions finales données lors du briefing
– Appel de préparation avant départ
– Accès à un groupe privé + audios de respiration après le stage
Non inclus
– Vols internationaux et domestiques
– Assurances (voyage, santé, annulation, activités hivernales
– Équipement personnel (dont duvet grand froid), location éventuelle de raquettes
– Snacks personnels, boissons alcoolisées, dépenses personnelles
Aucun avis disponible pour le moment.
Les coachs qui encadrent ce séjour
Leonardo Pelagotti
Fondateur d’Inspire & de l’Academy Inspire Expert en respiration, froid/chaud, mouvement et biohacking naturel. Formateur Oxygen Advantage®, Yoga Intégral, Animal...
Fondateur d’Inspire & de l’Academy Inspire
- Expert en respiration, froid/chaud, mouvement et biohacking naturel.
- Formateur Oxygen Advantage®, Yoga Intégral, Animal Flow.
- Auteur de 4 ouvrages; a accompagné plus de 10 000 personnes (athlètes, dirigeants, thérapeutes).
- A coaché une équipe médaillée à Paris 2024 sur la respiration et la régulation du stress.
- Pédagogie rigoureuse, inspirante et accessible, sécurité, bienveillance, transformation réelle.
Chhaya Purnima
Fondatrice Namaste Breathwork Academy Gardienne d’espaces sacrés, facilitatrice somato-émotionnelle. Membre certifiée IBF & GPBA. Tisse sagesse du Yoga/Ayurveda et science...
Fondatrice Namaste Breathwork Academy
- Gardienne d’espaces sacrés, facilitatrice somato-émotionnelle.
- Membre certifiée IBF & GPBA.
- Tisse sagesse du Yoga/Ayurveda et science moderne pour libérer le potentiel respiratoire.
- Ses voyages respiratoires structurent la régulation du système nerveux et la présence à soi.
Nomad’s Land
Co-organisateur (Kathmandu) Agence locale à taille humaine, passionnée d’expédition en montagne. Spécialiste des chemins moins fréquentés et des rencontres authentiques...
Co-organisateur (Kathmandu)
- Agence locale à taille humaine, passionnée d’expédition en montagne.
- Spécialiste des chemins moins fréquentés et des rencontres authentiques (Sherpas, Gurungs…).
- Logistique soignée, esprit famille, sécurité de terrain.
- Contact (FR/EN): info@nomadsland.asia — www.nomadsland.asia
Cette aventure est faite pour toi si…
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PARTANT POUR CETTE AVENTURE ?
Le lieu
Au cœur du massif de l’Annapurna: Bhraka, Manang, Kicho Tal (Ice Lake), Bandipur, Kathmandu.
- Un pays où l’on apprend à “aller doucement”, bistari djanous et à vivre pleinement le présent.
- Aventure et sérénité: vallées profondes, sommets sacrés, chants des monastères, étoiles infinies.
L'hébergement et les repas
Confort: Kathmandu, Bandipur, Bhraka
- Lodges rustiques typiques durant la phase montagne
- 1 nuit en bivouac à l’Ice Lake (haute montagne, silence, ciel cristallin)
Repas & hydratation:
- Cuisine locale simple, nourrissante, majoritairement végétarienne
- Déjeuner-type: daal-bhat (riz + lentilles) pour recharger efficacement
- Thé et café instantané aux repas et pauses
- Eau disponible dans les lodges: prévoir pastilles purifiantes + gourde (zéro plastique)
Assistance:
- Équipe bilingue FR/EN, support 24/7
Horaires du programme
DÉBUT DU PROGRAMME
Début du stage : jour 1 à 8h
FIN DU PROGRAMME
Fin du stage : jour 10 en fonction de l’heure de votre avion, nous vous emmenons à l’aéroport international
Adresse du lieu
Kathmandu, Bandipur, Bhraka
Comment s'y rendre
Tous transferts aéroport inclus (x2)
- Véhicules privés (jeeps/minibus) avec chauffeurs expérimentés
- Vol Kathmandu → Pokhara (25 min) avec vues sur l’Annapurna et le Machapuchare
Aucun avis disponible pour le moment.
Liste des équipements à prévoir
ÉQUIPEMENT
Équipement recommandé (indicatif)
Une liste détaillée te sera transmise après inscription. Voici l’essentiel:
- Couches techniques et doudoune chaude, veste imperméable/respirante
- Pantalon de rando/softshell, bonnet, tour de cou, gants chauds + sous-gants
- Chaussettes chaudes (laine), chaussures de rando montantes imperméables
- Lunettes de soleil, crème solaire, stick lèvres
- Petit sac à dos (20–30 L), lampe frontale, bâtons de marche (si tu en utilises)
- Maillot de bain, serviette microfibre, sandales/claquettes
- Gourde/thermos + pastilles de purification d’eau (indispensables)
- Nécessaire de toilette, médication personnelle, papiers d’identité et moyens de paiement
Cette aventure inspire est faite pour toi si…
Ralentir et revenir à l’essentiel
loin du bruit et du quotidien
réactiver ton énergie vitale
avec un mental plus clair
renforce ton équilibre intérieur
maîtriser ton souffle
Ton potentiel commence ici.
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2 stage(s) trouvé(s)
5 jours au Parc Naturel des Dolomites
NIVEAU
3/5 - Moyen
Italie - Dolomites
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PLACES RESTANTES
1 690 - 1 940 €
DATES
Respiration et immersion froid
Du 10 au 14 déc. 2026
5 jour(s)
24
À partir de
JE DÉCOUVRE
Stage à l'étranger
Réveille ton potentiel au cœur du Cantal
NIVEAU
2/5 - Facile
France - Cantal
PROGRAMME
PLACES RESTANTES
847 - 967 €
DATES
Bain froid + Breathwork
Du 22 au 24 nov. 2025
3 jour(s)
4
À partir de
JE DÉCOUVRE
Stage en France
Fiche technique
Expédition Inspire Himalaya – Népal 2026
PRÉSENTATION
Imagine-toi au cœur de l’Himalaya, entre monastères tibétains vieux de 600 ans, lacs glacés à 4 600 m d’altitude et torrents cristallins. Cette expédition n’est pas un simple trek : c’est une traversée intérieure où respiration consciente, immersion au froid, marche en haute altitude et spiritualité népalaise se rencontrent.
L’aventure en bref
- Breathwork intensif guidé par Chhaya Purnima (Namaste Breathwork) pour réguler ton système nerveux
- Immersions progressives au froid (torrents, lacs, cascades) encadrées avec expertise
- Ascension jusqu’à 5 000 m avec bivouac magique sous les étoiles à l’Ice Lake
- Rencontres authentiques : moines, nonnes, rituels ancestraux, initiation au Tummo
- Yoga, méditation et mouvement quotidiens dans des paysages à couper le souffle
PROGRAMME
Durée : 10 jours – 9 nuits – du 28 mars au 6 avril 2026
Lieu : Népal – Kathmandu, massif de l’Annapurna (Bhraka 3 500 m, Ice Lake 4 600 m), Bandipur
Encadrement : Leonardo Pelagotti (fondateur Inspire & Academy Inspire) + Chhaya Purnima (Namaste Breathwork Academy) + équipe Nomad’s Land
Public : Ouvert à tous avec bonne condition physique – expérience en altitude/froid non requise (accompagnement progressif et sécurisé)
POINTS FORTS
- Immersion progressive et sécurisée au froid en haute altitude (torrents, lacs glacés, cascades)
- Apprentissage de techniques de respiration transformatrices (Namaste Breathwork, Oxygen Advantage, Tummo tibétain authentique)
- Cadre naturel exceptionnel au cœur du massif de l’Annapurna et des monastères tibétains
- Approche scientifique et spirituelle : physiologie du froid/altitude + sagesse ancestrale népalaise
- Groupe à taille humaine (16 personnes max) pour un accompagnement personnalisé
- Expérience complète : respiration, froid, altitude, mouvement, méditation, Yoga et intégration culturelle
HÉBERGEMENT & REPAS
Hébergement en hôtels confortables (Kathmandu, Bandipur) et lodges typiques en montagne (Bhraka), avec 1 nuit en bivouac à l’Ice Lake sous les étoiles.
Repas locaux, simples et nourrissants, majoritairement végétariens, préparés dans la tradition népalaise.
Cuisine adaptée à l’effort en altitude : digestion légère, énergie stable (daal-bhat, riz, lentilles, légumes).
Thé et café instantané aux repas. Eau disponible dans les lodges (prévoir pastilles purifiantes + gourde zéro plastique).
FORMALITÉS & SANTÉ
- Passeport valide + visa népalais (obtention facile à l’arrivée ou en ligne)
- Assurances voyage et rapatriement obligatoires (incluant couverture haute altitude)
- Certificat médical recommandé : pratiques contre-indiquées en cas d’épilepsie, HTA sévère, maladies coronariennes, grossesse, pathologies cardiaques non régulées
- Bonne condition physique requise (ex : 4h de marche + 800m D+ en France)
- Progression pensée pour l’acclimatation, encadrement expert, respect du rythme de chacun
TOURISME RESPONSABLE
- Lieux sacrés préservés et respectés, au cœur de l’Himalaya et des monastères tibétains
- Activités menées en harmonie avec l’environnement : zéro plastique (gourde + pastilles purifiantes), respect des sites naturels et spirituels
- Sensibilisation à la philosophie népalaise du « bistari djanous » (vas-y doucement), au respect des ressources et à la connexion profonde avec la nature
- Valorisation de la culture locale : rencontres authentiques avec moines, nonnes, artisans (bols chantants), soutien à l’économie népalaise via Nomad’s Land
CONTACT & INFORMATIONS
Inspire Potential – Academy Inspire
www.inspire-potential.com
contact@inspire-potential.com
Ton potentiel commence ici.
Ces activités pourraient aussi t'intéresser
2 stage(s) trouvé(s)
5 jours au Parc Naturel des Dolomites
NIVEAU
3/5 - Moyen
Italie - Dolomites
PROGRAMME
PLACES RESTANTES
1 690 - 1 940 €
DATES
Respiration et immersion froid
Du 10 au 14 déc. 2026
5 jour(s)
24
À partir de
JE DÉCOUVRE
Stage à l'étranger
Réveille ton potentiel au cœur du Cantal
NIVEAU
2/5 - Facile
France - Cantal
PROGRAMME
PLACES RESTANTES
847 - 967 €
DATES
Bain froid + Breathwork
Du 22 au 24 nov. 2025
3 jour(s)
4
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