L'essentiel
Paiement
- Annulation flexible jusqu'a 30 jours avant le départ
- Remboursement intégral si le départ n'est pas confirmé
Une question avant de réserver ?
Tout ce qu’il faut savoir :
L’esprit de la formation
La formation “Apaisement & gestion du stress” vous permettra de vous renforcer durablement en élevant bien haut votre niveau de forme et d’adaptabilité. C’est la suite du parcours “Immunité & gestion de l’inflammation”.
Élevez votre résilience physique et mentale avec cette formation, conçue pour vous enseigner comment utiliser votre respiration pour surmonter les défis du quotidien.
Ce que vous allez apprendre dans la formation « Apaisement & gestion du stress »
Les techniques approfondies abordées ici visent à renforcer votre capacité d’adaptation physique face au stress, à améliorer votre endurance et à cultiver un esprit calme et serein. Vous découvrirez comment appliquer
- ces compétences dans la vie quotidienne pour un corps et un esprit plus robustes.
- Vous aurez également des bases dans la compréhension physiologique de la respiration et vous serez capable de mesurer votre progression.
À qui est destinée la formation RÉSILIENCE ?
Cette formation est destinée à toutes les personnes qui souhaitent augmenter leur capacité de résilience grâce à des techniques de respiration plus avancées.
Cette formation est accessible aux personnes novices et expérimentées en techniques de respiration, possiblement ayant déjà suivi la formation « Immunité & gestion de l’inflammation« .
La formation “Apaisement & gestion du stress” est la seconde étape pour vous aider à réduire votre stress et optimiser votre santé au quotidien. Cette formation fait partie du pack plus complet “Santé & Vitalité ”, comprenant également la formation “Immunité & gestion de l’inflammation”.
Retrouvez plus d’info sur la formation “Immunité & gestion de l’inflammation” ici
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Apprendre enfin à mieux gérer vos émotions et retrouver plus de stabilité au quotidien ?
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Vous stagnez actuellement dans vos performances physiques?
Vous cherchez à augmenter vos performances et à récupérer plus efficacement après chaque entraînement ?
Vous voulez améliorer votre régénération nocturne et éviter un sur-entraînement ?
La formation « Optimisation des performances & endurance » vous permettra d’augmenter votre énergie et vos performances sportives avec des techniques de respiration spécifiques.
Ce que vous allez découvrir :
11 MODULES EN 8 SEMAINES DE PRATIQUES POUR DES RÉSULTATS DURABLES
Module 1
Introduction aux bases de la respiration
Module 2
Tests de respiration pour évaluer la qualité de votre respiration et vos progrès dans le temps.
Module 3
Théorie pour comprendre la physiologie et la mécanique de la respiration
Module 4
PRATIQUE: introduction des techniques de respiration.
Module 5
CORPS : des techniques de respiration pour un corps plus sain et fort comme celles des moines du Temple Shaolin.
Module 6
MENTAL : des techniques de respiration pour un mental plus calme et serein pour enlever trop d’agitation et lourdeur mentale.
Module 7
ENTRAÎNEMENT RESPIRATOIRE AVANCÉ – pour avoir une respiration qui vous accompagne dans les défis du quotidien pour une bonne résistance.
Module 8
ROUTINES DE RESPIRATION GUIDÉES spéciale santé, énergie et routine des moins Tibétains.
Module 9
WOD RESPIRATION FONCTIONNELLE: entraînement respiratoire pour respirer correctement au quotidien et permettre à votre corps de rester en santé.
Module 10
Bonus – Pour aller plus loin
Module 11
Clôture formation
Activité guidée par :
Leonardo Pelagotti
Fondateur d’INSPIRE & de l’Academy INSPIRE– Master coach Oxygen Advantage – Expert en respiration – Auteur. Leonardo Pelagotti est un expert reconnu en respiration, performance...
Ce que le prix comprend
Inclus
Non inclus
Ils ont déjà vécu cette aventure !
Alessandro Grandis
Brian Rousseau
Karim Laghouag
Le mentor de la formation
Leonardo Pelagotti
Fondateur d’INSPIRE & de l’Academy INSPIRE– Master coach Oxygen Advantage – Expert en respiration – Auteur.
Leonardo Pelagotti est un expert reconnu en respiration, performance et bien-être, avec une carrière riche et inspirante.
Fondateur d’INSPIRE et de l’Academy INSPIRE, école francophone dédiée à la respiration, il a contribué à transformer la vie de milliers de personnes grâce à des techniques avancées de respiration, d’hormèse et de maîtrise de soi.
Il continue à se former auprès des experts actuels afin de pouvoir vous transmettre des méthodes qui ont changé sa vie ainsi que sa perception de son potentiel latent.
Avec un passé d’athlète de haut niveau, notamment gymnaste et ceinture noire de kung-fu, Leonardo comprend parfaitement les exigences de la performance.
Depuis plus de 8 ans, Leonardo a accompagné + de 10 000 personnes à travers l’Europe, y compris des athlètes de haut niveau, des équipes préparant les JO de Tokyo et Paris 2024, Théo Curin pour le défi du Lac Titicaca, des forces spéciales italiennes et des chefs d’entreprise, en les aidant à maîtriser leur respiration et à déployer leur potentiel.
Vous l’avez peut-être vu sur FRANCE3 ou TF1, où il partage avec passion et rigueur scientifique des principes essentiels, comme le pouvoir de la respiration, pour en faire bénéficier le plus grand nombre!
Cette aventure est faite pour toi si…
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