Formation
Formation – Optimisation des performances & endurance
Leonardo PELAGOTTI
L'essentiel
Paiement
- Annulation flexible jusqu'a 30 jours avant le départ
- Remboursement intégral si le départ n'est pas confirmé
Une question avant de réserver ?
Tout ce qu’il faut savoir :
L’esprit de la formation
Vous stagnez actuellement dans vos performances physiques?
Vous cherchez à augmenter vos performances et à récupérer plus efficacement après chaque entraînement ?
Vous voulez améliorer votre régénération nocturne et éviter un sur-entraînement ?
La formation « Optimisation des performances & endurance » vous permettra d’augmenter votre énergie et vos performances sportives avec des techniques de respiration spécifiques.
Ce que vous allez apprendre dans la formation « Optimisation des performances & endurance »
Vous explorerez comment la respiration influence positivement la performance physique, avec des exercices conçus pour accroître l’oxygénation et optimiser les capacités physiques.
Vous allez acquérir également des bases dans la compréhension physiologique respiratoire dans le domaine sportif, et vous serez capable de mesurer votre progression.
À qui est destinée la formation ?
Cette formation s’adresse à tous ceux qui souhaitent améliorer leur endurance, leur puissance et leur récupération après l’effort que vous soyez sportifs, amateurs ou de haut niveau.
Elle s’adresse également à ceux qui aspirent à renforcer leurs capacités d’entraînement et de récupération grâce à des techniques de respiration avancées.
Cette formation est accessible aux personnes novices (et expérimentées) en techniques de respiration.
La formation « Optimisation des performances & endurance » est la première étape pour vous permettre d’augmenter vos performances physiques.
Cette formation fait partie du pack plus complet “Performance Sportive”, comprenant également la formation “Préparation pour la compétition et la recupération ”
Retrouvez plus d’info sur la formation “Préparation pour la compétition et la recupération ” ici
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La formation “Apaisement & gestion du stress” vous permettra de vous renforcer durablement en élevant bien haut votre niveau de forme et d’adaptabilité. C’est la suite du parcours “Immunité & gestion de l’inflammation”.
Élevez votre résilience physique et mentale avec cette formation, conçue pour vous enseigner comment utiliser votre respiration pour surmonter les défis du quotidien.
Apprendre enfin à mieux gérer vos émotions et retrouver plus de stabilité au quotidien ?
Être capable de vous concentrer plus facilement pour gagner en concentration mentale et en créativité ?
Utiliser la simplicité de la respiration pour entrer dans des états méditatifs et ralentir, car sinon il est difficile (voire impossible) pour vous de méditer?
Ce que vous allez découvrir :
11 MODULES EN 8 SEMAINES DE PRATIQUES POUR DES RÉSULTATS DURABLES
Module 1
Introduction aux bases de la respiration
Module 2
ROUTINES de respiration guidées pour augmenter votre capacité respiratoire et routine du Soir pour intégrer une régularité méthodique.
Module 3
WOD ENDURANCE: entraînement respiratoire pour entraîner votre cardio et capacités aérobiques.
Module 4
WOD APNÉES: entraînement respiratoire pour augmenter votre tolérance à l’essoufflement.
Module 5
Les bases de la respiration pour comprendre ses principes et variables.
Module 6
ÉNERGIE et ENDURANCE: des techniques de respiration pour augmenter votre niveau d’énergie et votre endurance physique et sportive.
Module 7
CAPACITÉ PHYSIQUES et SPORTIVES: des techniques de respiration pour augmenter vos capacités physiques et sportives
Module 8
SOMMEIL: des techniques de respiration pour optimiser votre régénération et lutter contre les insomnies.
Module 9
PRATIQUE : introduction des techniques de respiration
Module 10
Bonus – Pour aller plus loin
Module 11
Clôture formation
Activité guidée par :
Leonardo Pelagotti
Fondateur d’INSPIRE & de l’Academy INSPIRE– Master coach Oxygen Advantage – Expert en respiration – Auteur. Leonardo Pelagotti est un expert reconnu en respiration, performance...
Ce que le prix comprend
Inclus
Non inclus
Ils ont déjà vécu cette aventure !
Alessandro Grandis
Brian Rousseau
Karim Laghouag
Le mentor de la formation
Leonardo Pelagotti
Fondateur d’INSPIRE & de l’Academy INSPIRE– Master coach Oxygen Advantage – Expert en respiration – Auteur.
Leonardo Pelagotti est un expert reconnu en respiration, performance et bien-être, avec une carrière riche et inspirante.
Fondateur d’INSPIRE et de l’Academy INSPIRE, école francophone dédiée à la respiration, il a contribué à transformer la vie de milliers de personnes grâce à des techniques avancées de respiration, d’hormèse et de maîtrise de soi.
Il continue à se former auprès des experts actuels afin de pouvoir vous transmettre des méthodes qui ont changé sa vie ainsi que sa perception de son potentiel latent.
Avec un passé d’athlète de haut niveau, notamment gymnaste et ceinture noire de kung-fu, Leonardo comprend parfaitement les exigences de la performance.
Depuis plus de 8 ans, Leonardo a accompagné + de 10 000 personnes à travers l’Europe, y compris des athlètes de haut niveau, des équipes préparant les JO de Tokyo et Paris 2024, Théo Curin pour le défi du Lac Titicaca, des forces spéciales italiennes et des chefs d’entreprise, en les aidant à maîtriser leur respiration et à déployer leur potentiel.
Vous l’avez peut-être vu sur FRANCE3 ou TF1, où il partage avec passion et rigueur scientifique des principes essentiels, comme le pouvoir de la respiration, pour en faire bénéficier le plus grand nombre!
Cette aventure est faite pour toi si…
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