L'essentiel
Paiement
- Annulation flexible jusqu'a 30 jours avant le départ
- Remboursement intégral si le départ n'est pas confirmé
Une question avant de réserver ?
Tout ce qu’il faut savoir :
L’esprit de la formation
Apprendre enfin à mieux gérer vos émotions et retrouver plus de stabilité au quotidien ?
Être capable de vous concentrer plus facilement pour gagner en concentration mentale et en créativité ?
Utiliser la simplicité de la respiration pour entrer dans des états méditatifs et ralentir, car sinon il est difficile (voire impossible) pour vous de méditer?
Cette formation « Emotions & pleine conscience » vous permettra :
D’apprendre à mieux gérer vos émotions, à augmenter votre niveau de concentration et de focus, ainsi que de faciliter des états méditatifs.
Cette formation est votre point de départ sur le chemin de la sérénité mentale et émotionnelle.
Immergez-vous dans une exploration de la pleine conscience à travers le prisme de la respiration. Cette formation vise à affiner votre attention, à stabiliser vos émotions et à vous ouvrir à des niveaux de méditation plus profonds.
Apprenez à maîtriser des techniques respiratoires qui non seulement augmentent votre concentration mais aussi diminuent le stress et enrichissent votre présence dans l’instant présent.
La respiration est l’énergie solaire du monde de la relaxation. Un outil puissant pour la régulation émotionnelle, inépuisable et d’une simplicité d’utilisation remarquable. Elle vous accompagne à chaque instant, un véritable cadeau que vous possédez pour toute la vie. Il est temps de commencer à exploiter pleinement cette ressource précieuse.
Ce que vous allez apprendre dans la formation « Emotions & pleine conscience »
Vous allez découvrir et pouvoir mettre concrètement en pratique des techniques de respiration accessibles à tous pour gérer sur demande votre état émotionnel.
Vous serez capable de mieux vous concentrer et de pouvoir intégrer les bienfaits de la méditation grâce à des techniques de respiration dans votre quotidien. Les études scientifiques (Cell Magazine 2023) ont montré que 5 minutes de ces techniques de respiration sont aussi efficaces que 30 minutes de méditation.
- Vous allez également apprendre les bases dans la compréhension physiologique de la respiration et vous serez capable de mesurer votre progression.
À qui est destinée la formation ?
Cette formation breathwork en ligne est accessible à toutes personnes souhaitant vivre une vie plus sereine au quotidien grâce à une meilleure maîtrise de ses émotions, d’une meilleure capacité à se concentrer et à favoriser un état méditatif ou de pleine présence.
Ouverte à tous, des novices aux personnes déjà expérimentées en techniques de respiration, cette formation représente la première étape vers une paix intérieure au quotidien.
La formation « Emotions & pleine conscience » est la 1ère étape pour vous aider à retrouver votre sérénité au quotidien. Cette formation fait partie du pack plus complet “Gestion des émotions & calme intérieur”, comprenant également la formation 2 “Gratitude & Reconnexion à soi”.
Pour découvrir comment poursuivre votre voyage vers le bien-être avec la formation “Gratitude & Reconnexion à soi”.
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Apprendre enfin à mieux gérer vos émotions et retrouver plus de stabilité au quotidien ?
Être capable de vous concentrer plus facilement pour gagner en concentration mentale et en créativité ?
Utiliser la simplicité de la respiration pour entrer dans des états méditatifs et ralentir, car sinon il est difficile (voire impossible) pour vous de méditer?
La formation “Apaisement & gestion du stress” vous permettra de vous renforcer durablement en élevant bien haut votre niveau de forme et d’adaptabilité. C’est la suite du parcours “Immunité & gestion de l’inflammation”.
Élevez votre résilience physique et mentale avec cette formation, conçue pour vous enseigner comment utiliser votre respiration pour surmonter les défis du quotidien.
Ce que vous allez découvrir :
10 MODULES EN 8 SEMAINES DE PRATIQUES POUR DES RÉSULTATS DURABLES
Module 1
Introduction aux bases de la respiration
Module 2
Les bases de la respiration pour comprendre ses principes et variables.
Module 3
GESTION des ÉMOTIONS – des techniques de respiration guidées pour vous aider à mieux gérer vos émotions et débloquer le diaphragme.
Module 4
CONCENTRATION et FOCUS – des techniques de respiration guidées pour augmenter vos performances mentales et sortir du brouillard mental.
Module 5
MÉDITER et SUPERCONSCIENCE – des techniques de respiration guidées pour faciliter les états méditatifs et de flow – la porte vers la méditation.
Module 6
PRATIQUE : introduction des techniques de respiration
Module 7
ROUTINES GUIDÉES: Une combinaison de techniques de respiration pour faciliter l’état de calme mental et une méditation du soir avant une nuit calme et sereine.
Module 8
WOD DIAPHRAGME: pour assouplir votre diaphragme et libérer certains poids émotionnels et blocages.
Module 9
Bonus – Pour aller plus loin
Module 10
Clôture formation
Activité guidée par :
Leonardo Pelagotti
Fondateur d’INSPIRE & de l’Academy INSPIRE– Master coach Oxygen Advantage – Expert en respiration – Auteur. Leonardo Pelagotti est un expert reconnu en respiration, performance...
Ce que le prix comprend
Inclus
Non inclus
Ils ont déjà vécu cette aventure !
Alessandro Grandis
Brian Rousseau
Karim Laghouag
Le mentor de la formation
Leonardo Pelagotti
Fondateur d’INSPIRE & de l’Academy INSPIRE– Master coach Oxygen Advantage – Expert en respiration – Auteur.
Leonardo Pelagotti est un expert reconnu en respiration, performance et bien-être, avec une carrière riche et inspirante.
Fondateur d’INSPIRE et de l’Academy INSPIRE, école francophone dédiée à la respiration, il a contribué à transformer la vie de milliers de personnes grâce à des techniques avancées de respiration, d’hormèse et de maîtrise de soi.
Il continue à se former auprès des experts actuels afin de pouvoir vous transmettre des méthodes qui ont changé sa vie ainsi que sa perception de son potentiel latent.
Avec un passé d’athlète de haut niveau, notamment gymnaste et ceinture noire de kung-fu, Leonardo comprend parfaitement les exigences de la performance.
Depuis plus de 8 ans, Leonardo a accompagné + de 10 000 personnes à travers l’Europe, y compris des athlètes de haut niveau, des équipes préparant les JO de Tokyo et Paris 2024, Théo Curin pour le défi du Lac Titicaca, des forces spéciales italiennes et des chefs d’entreprise, en les aidant à maîtriser leur respiration et à déployer leur potentiel.
Vous l’avez peut-être vu sur FRANCE3 ou TF1, où il partage avec passion et rigueur scientifique des principes essentiels, comme le pouvoir de la respiration, pour en faire bénéficier le plus grand nombre!
Cette aventure est faite pour toi si…
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