Formation – Emotions & pleine conscience
Vous souhaitez :
Apprendre enfin à mieux gérer vos émotions et retrouver plus de stabilité au quotidien ?
Être capable de vous concentrer plus facilement pour gagner en concentration mentale et en créativité ?
Utiliser la simplicité de la respiration pour entrer dans des états méditatifs et ralentir, car sinon il est difficile (voire impossible) pour vous de méditer?
Cette formation "Emotions & pleine conscience" vous permettra :
D’apprendre à mieux gérer vos émotions, à augmenter votre niveau de concentration et de focus, ainsi que de faciliter des états méditatifs.
Cette formation est votre point de départ sur le chemin de la sérénité mentale et émotionnelle.
Immergez-vous dans une exploration de la pleine conscience à travers le prisme de la respiration. Cette formation vise à affiner votre attention, à stabiliser vos émotions et à vous ouvrir à des niveaux de méditation plus profonds.
Apprenez à maîtriser des techniques respiratoires qui non seulement augmentent votre concentration mais aussi diminuent le stress et enrichissent votre présence dans l’instant présent.
La respiration est l’énergie solaire du monde de la relaxation. Un outil puissant pour la régulation émotionnelle, inépuisable et d’une simplicité d’utilisation remarquable. Elle vous accompagne à chaque instant, un véritable cadeau que vous possédez pour toute la vie. Il est temps de commencer à exploiter pleinement cette ressource précieuse.
Ce que vous allez apprendre dans la formation "Emotions & pleine conscience"
- Vous allez découvrir et pouvoir mettre concrètement en pratique des techniques de respiration accessibles à tous pour gérer sur demande votre état émotionnel.
- Vous serez capable de mieux vous concentrer et de pouvoir intégrer les bienfaits de la méditation grâce à des techniques de respiration dans votre quotidien. Les études scientifiques (Cell Magazine 2023) ont montré que 5 minutes de ces techniques de respiration sont aussi efficaces que 30 minutes de méditation.
- Vous allez également apprendre les bases dans la compréhension physiologique de la respiration et vous serez capable de mesurer votre progression.
Ce que vous allez découvrir :
10 MODULES EN 8 SEMAINES DE PRATIQUES POUR DES RÉSULTATS DURABLES
À qui est destinée la formation "Emotions & pleine conscience"?
Cette formation breathwork en ligne est accessible à toutes personnes souhaitant vivre une vie plus sereine au quotidien grâce à une meilleure maîtrise de ses émotions, d’une meilleure capacité à se concentrer et à favoriser un état méditatif ou de pleine présence.
Ouverte à tous, des novices aux personnes déjà expérimentées en techniques de respiration, cette formation représente la première étape vers une paix intérieure au quotidien.
La formation « Emotions & pleine conscience » est la 1ère étape pour vous aider à retrouver votre sérénité au quotidien. Cette formation fait partie du pack plus complet “Gestion des émotions & calme intérieur”, comprenant également la formation 2 “Gratitude & Reconnexion à soi”.
Pour découvrir comment poursuivre votre voyage vers le bien-être avec la formation “Gratitude & Reconnexion à soi”.
Choisissez le meilleur pack pour vous.
Leonardo Pelagotti
Leonardo Pelagotti est un expert reconnu en respiration, performance et bien-être, avec une carrière riche et inspirante.
Fondateur d’INSPIRE et de l’Academy INSPIRE, école francophone dédiée à la respiration, il a contribué à transformer la vie de milliers de personnes grâce à des techniques avancées de respiration, d’hormèse et de maîtrise de soi.
Il continue à se former auprès des experts actuels afin de pouvoir vous transmettre des méthodes qui ont changé sa vie ainsi que sa perception de son potentiel latent.
Avec un passé d’athlète de haut niveau, notamment gymnaste et ceinture noire de kung-fu, Leonardo comprend parfaitement les exigences de la performance.
Depuis plus de 8 ans, Leonardo a accompagné + de 10 000 personnes à travers l’Europe, y compris des athlètes de haut niveau, des équipes préparant les JO de Tokyo et Paris 2024, Théo Curin pour le défi du Lac Titicaca, des forces spéciales italiennes et des chefs d’entreprise, en les aidant à maîtriser leur respiration et à déployer leur potentiel.
Vous l’avez peut-être vu sur FRANCE3 ou TF1, où il partage avec passion et rigueur scientifique des principes essentiels, comme le pouvoir de la respiration, pour en faire bénéficier le plus grand nombre!
Thich Nhat Hanh« La respiration est le pont qui connecte la vie à la conscience, qui unit notre corps à nos pensées. »
Ils témoignent de leur participation aux stages et formations avec Leonardo Pelagotti
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