Comment retrouver notre PAIX INTÉRIEURE dans un monde crise ?

Il y a quelques semaines, j’ai eu une magnifique opportunité :
Vivre une semaine avec les moines du Village des Pruniers fondé par Thich Nhat Hanh. (crédit photo @village des Pruniers)

Je vous partage mon expérience dans ce nouvel article :

Revenons une semaine en arrière….

Quelques jours après notre dernier stage Méthode Wim Hof de la saison hivernale, j’arrive au Village des Pruniers après avoir reçu l’invitation généreuse de frère Promesse pour un partage de connaissances et de pratiques autour de la RESPIRATION et de la MÉTHODE WIM HOF.

Je fus agréablement surpris de découvrir que déjà plusieurs moines connaissaient la Méthode Wim Hof et les bienfaits du froid.

Mais ce ne fut pas ma seule surprise….

Pendant cette semaine très particulière, j’ai pu vivre la cérémonie du retour des cendres du Vietnam de Thich Nhat Hanh pour un retour à la terre.

Ses cendres en main, je me suis dit :
Inspire et prends l’inspiration de Thay
Expire et redonne tes connaissances sur la Respiration au monde.

C’était un moment puissant que je n’attendais pas…
Comme une révélation : Transmettre cette sagesse sur la respiration au monde.

Ce n’était pas un hasard si j’étais là en ce moment symbolique où j’ai eu l’opportunité de prendre dans mes mains Thay et son message.

De Retour à Paris

Je suis encore marqué par cette expérience et cette mission !

Dans cette ville où tout semble aller si vite, où le présent ne semble avoir que peu d’importance, où l’on guérit plus que l’on prévient.
Cela m’apparaît encore plus évident qu’il me faut continuer à transmettre la sagesse et la puissance de la respiration au plus grand nombre.

Un outil puissant encore trop peu connu,
Trop peu optimisé,
Trop mal utilisé.
Et pourtant qui donne accès à tant de bienfaits pour le corps et l’esprit.

Une nécessité d’apprendre, en particulier en ce moment.

Pourquoi ?

Parce que nous vivons la volatilité et l’incertitude du monde
Parce que notre environnement est pour la plupart d’entre nous stressant et imprégné de peurs (trop de place à la peur et pas assez à la connexion à la vie)
Parce que l’obscurité domine dans l’environnement médiatique

 Comment aujourd’hui dans notre quotidien, pouvons-nous retrouver notre paix intérieure quand l’environnement apparaît comme chaotique ?

✅ En pratiquant des routines de méditation bouddhiste Zen des moines du Village des Pruniers
✅ En découvrant la pleine conscience de la respiration (issue du Bouddhisme et origine de la Mindfulness)
✅ En apprenant quelle est la différence entre la conscience de la respiration et la respiration consciente
✅ En pratiquant des exercices de respiration guidée pour apprendre à maîtriser votre respiration dans un objectif de calme mental, méditation et réduction du stress.

Découvrez en vidéo cette respiration méditative avec PROMESSE, ancien moine du Village des pruniers