Respiration pour la simulation d’entraînement en altitude – Leonardo Pelagotti, coach en respiration

Respiration pour la simulation d’entraînement en altitude – Leonardo Pelagotti, coach en respiration, instructeur Wim Hof et fondateur d’INSPIRE.

Retrouvez aujourd’hui une vidéo extraite de notre formation niveau 1: Inspire le pouvoir de la respiration.

Dans cette vidéo de la thématique Sport et performance physique, Leonardo Pelagotti, expert en respiration vous présente un incontournable du programme Oxygen Advantage : L’entraînement en simulation d’altitude.

C’est un exercice respiratoire pour augmenter la performance physique en entraînant la tolérance au dioxyde de carbone CO2 du corps et en apprenant à travailler en hypoxie.

C’est un exercice assez challenge, ont donc, il faut le faire d’abord avec son niveau.

Ensuite, on peut augmenter le niveau de challenge pour chacun, mais il ne faut jamais trop forcer.