Dans ce nouvel article, on vous fait découvrir notre échange entre l’athlète ultra-trailer Nicolas Rivière et Leonardo, coach en respiration et instructeur avancé Méthode Wim Hof.
Les thématiques abordées sont :
La Respiration et l’ultra-trail
Comment la respiration peut aider pendant la course
Quels entraînements respiratoires avant
Comment respirer pendant la course
Quel protocole avant la compétition
Comment la respiration peut aider après la course
Comment régler sa température lors d’un trail grâce à la respiration
Erreurs à éviter
Conseils pratiques
Merci à Nicolas Rivière pour son partage !
Comme vous avez pu le voir, la respiration est un outil essentiel pour améliorer ses performances sportives.
Un outil qui est à votre portée !Envie d’en découvrir plus sur le pouvoir de la respiration ? Vous souhaitez approfondir le travail de la respiration au service des performances sportives, découvrez mon expérience pendant le triathlon Volcan’X.Testez votre respiration avec nous !Mais comment savoir si notre RESPIRATION est OPTIMALE ? Et comment ÉVALUER son EFFICACITÉ, savoir si nous RESPIRONS CORRECTEMENT au quotidien et bénéficions de l’ensemble des BIENFAITS de notre respiration ?
Si vous vous posez ces questions, alors notre test est fait pour vous !
Pour y accéder, il suffit de vous inscrire ci-dessous :Envie d’aller plus loin ?Contactez-nous pour vous inscrire à nos prochains stages Wim Hof et visitez notre site pour découvrir toutes nos formations !
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