Nouvelle Formation Certifiante.
Thérapie Froid & Chaud
Formez-vous à une approche unique
Comme le Yin et le Yang, deux forces en apparence opposées se complètent.
- Le froid éveille, concentre et libère.
- Le chaud relâche, dilate et apaise.
Ensemble, ils activent les mêmes mécanismes vitaux :
Adaptation → Réparation → Équilibre → Résilience.
Devenez Coach en Thérapie Froid & Chaud.
Apprenez à guider les rituels du froid et du chaud, entre science et traditions, pour transformer la santé, la vitalité et la résilience de vos élèves grâce à l’exposition volontaire, graduelle et non forcée au froid et au chaud.
Le tout premier module de formation en FRANÇAIS pour devenir expert de l’exposition au froid & au chaud.
Démarquez-vous dans les secteurs du bien-être et de la performance.
Pourquoi une formation pour devenir coach en Froid & Chaud ?
Le froid et le chaud ne sont pas des opposés, ils sont deux expressions différentes d’une même énergie.
C’est pour cela que leurs bienfaits sont à la fois similaires et complémentaires :
- réduction de l’inflammation,
- soutien du système immunitaire,
- régulation du stress,
- récupération physique,
- dopamine et motivation,
- force mentale et confiance en soi.
Inspire propose une approche du froid et du chaud qui s’appuie sur la compréhension fine des différents systèmes nerveux. À l’Academy, nous privilégions la qualité à la quantité et assurons la sécurité, tant des espaces d’immersion que de l’état interne de chaque participant.
Nous avons conçu une approche complète, avec un programme qui met en avant l’équilibre entre froid et chaud, nourri par la science moderne et les traditions ancestrales, telles que la médecine chinoise, l’Ayurveda ou les rituels nordiques.
Le chaud ouvre et repose, le froid active et renforce. Comme l’inspire et l’expire, les deux sont nécessaires pour un véritable équilibre.
À qui s’adresse cette certification ?
Coachs et professionnels du bien-être (instructeurs de yoga, préparateurs sportifs, coachs de vie, préparateurs mental, coach en respiration, thérapeutes, kiné, ostéopathes, masseurs) : intégrez l’exposition au froid et au chaud dans vos accompagnements pour booster les résultats de vos clients.
Praticiens en Ayurveda, Médecine Traditionnelle Chinoise et naturopathie : transformez le froid et le chaud en alliés grâce à une approche scientifique et pratique, adaptée à chaque constitution.
Passionnés déjà initiés : encadrez vos proches ou lancez votre activité professionnelle autour du froid et du chaud avec confiance et sécurité.
Instructeurs Wim Hof ou XPT (Extreme Performance Training): enrichissez votre pratique avec une approche holistique et éclectique, inspirée de l’expérience de Leonardo Pelagotti et d’Inspire.
Coachs Inspire Niveau 1 (respiration) souhaitant élargir leurs compétences et commencer leur parcours pour le Niveau 2 (froid/chaud/biohacking naturel/hormèse/animations des stages).
Apprenez à encadrer des espaces d’exposition au froid & chaud
L’essentiel
- Dates : 29 janvier – 02 février 2026
- Lieu : Cantal, Col de Legal, Gîte de Caldera, une immersion en pleine nature
- Durée : 5 jours intensifs en présentiel
- Certification Inspire : Coach en Thérapie par le Froid & le Chaud
- Encadrement : Leonardo Pelagotti & Chhaya Purnima (avec les coachs de l’Academy Inspire + intervenants invités)
Programme complet & immersif :
- Coaching individuel & groupe – Devenez expert pour accompagner chaque participant dans le froid et le chaud.
- 12 protocoles du froid + 3 du chaud – Maîtrisez toutes les pratiques essentielles, sûres et efficaces.
- Masterclass scientifique – Découvrez les mécanismes corporels et biochimiques derrière chaque immersion.
- Rituels avec les éléments de la nature – Vivez l’expérience holistique du froid et du chaud, et intégrez-la dans vos accompagnements.
- Résultat : une formation intensive qui combine théorie, pratique et expérience immersive pour devenir un véritable spécialiste du froid et du chaud.
PARTANT POUR CETTE FORMATION ?
Tarif
1700€ early bird (hébergement + pension complète) jusqu’au 31/10, puis 1990€ !
→ Pour les inscrits au Niveau 2 Coach Inspire : parcours complet à 2500€ incluant cette certification (3 mentoring, cours théoriques online, manuel et examens, immersion au Chalet Rita de 3 jours..)
Ce tarif comprend les 5 jours de formation sur place, hébergement et pension. La certification coach en Thérapie par le froid et le chaud, un rdv Zoom de préparation et un de suivi avec replay et un manuel.
Prérequis : avoir déjà vécu des immersions dans le froid encadrées par un ou des professionnels
Places limitées – Première promotion en 2026
FORMATION
Une formation immersive fondée sur l’expérience
Cette formation est bien plus qu’un cours ou un manuel.
Vous allez vivre 5 jours d’immersion totale en montagne dans le Cantal :
- des bains glacés en pleine nature, des cascades, des lacs
- des rituels de feu et de sauna,entre tradition et modernité
- des cérémonies guidées, pour intégrer les pratiques
- des moments de partage et de transformation profonde avec le groupe.
→ Une pédagogie validée par la pratique et enrichie par un partenariat avec le CNRS (centre national de recherche scientifique).
Encadrée par Leonardo Pelagotti et Chhaya Purnima, accompagnés des coachs Inspire, cette immersion va bien au-delà de la théorie : elle ancre les protocoles dans le vécu et donne à votre apprentissage une dimension inoubliable et transformatrice.
Pourquoi cette formation est unique ?
Une formation pionnière :
Leonardo Pelagotti, premier instructeur français formé par Wim Hof, partage 9 ans d’expérience et une méthode sûre, progressive et complète, née de la pratique et de l’erreur.
Approche holistique :
Science moderne, traditions millénaires et rituels expérientiels se combinent pour une progression unique, enrichie de savoirs venus d’Inde et de l’Himalaya.
Transmission structurée :
15 protocoles froid/chaud testés et accessibles à tous, transmis pas à pas à travers pratique et pédagogie.
Expérience Inspire Potential :
Une immersion vivante mêlant nature, rituels et philosophie Inspire pour une transformation ancrée et authentique.
Technique & posture intérieure :
Apprenez à réguler vos émotions, comprendre la bascule biochimique de l’immersion et cultiver calme et maîtrise.
Expertise & encadrement :
Leonardo transmet ses secrets et son expérience ; Chhaya apporte l’Ayurveda et la théorie polyvagale pour adapter la pratique à chaque profil. Une équipe de coachs Inspire certifiés complète l’accompagnement.
Les bienfaits du froid & du chaud
Résilience physique & mentale :
L’exposition au froid comme à la chaleur apprend au corps à s’adapter à un stress contrôlé. Par l’hormèse, traverser l’inconfort renforce la force, la résistance et l’équilibre corps-esprit.
Optimisation du système interne :
Le froid stimule la protéine RBM3, régénératrice cellulaire, tandis que la chaleur active les Heat Shock Proteins, protectrices de l’ADN. Ensemble, elles soutiennent la réparation et la longévité du corps.
Gymnastique vasculaire & circulation :
Le froid contracte les vaisseaux, la chaleur les dilate. Leur alternance stimule la circulation, régule la tension et soutient la santé cardiovasculaire.
Neurochimie & équilibre émotionnel :
Le froid augmente la dopamine, la chaleur libère les endorphines. Ce duo équilibre énergie et détente, apportant clarté mentale et sérénité.
Métabolisme & énergie :
Le froid active la graisse brune, la chaleur accélère le métabolisme. Ensemble, ils favorisent la combustion, la détoxification et une meilleure énergie.
Immunité & anti-inflammation :
Le froid stimule les défenses naturelles, la chaleur réduit l’inflammation. Leur combinaison renforce et équilibre le système immunitaire.
Discipline mentale & confiance en soi :
Le froid forge courage et concentration, la chaleur encourage le lâcher-prise. Leur pratique développe un esprit fort, calme et confiant.
Ce que vous allez apprendre
Maîtrisez le froid et le chaud comme outil de santé, vitalité et performance
- Science & Sécurité : acquérez des bases solides et des connaissances scientifiques avancées pour accompagner en toute sécurité et comprendre les mécanismes sous-jacents.
- Posture & Régulation : encadrez avec une posture juste et ancrée, soutenue par un système nerveux régulé.
- Personnalisation & Respect : adaptez chaque exposition au profil individuel tout en respectant la souveraineté de chacun.
- Réactions Émotionnelles : comprenez les réponses émotionnelles au froid pour guider vos participants vers la résilience.
- Protocoles Complets : 12 protocoles du froid et 3 du chaud pour des immersions graduelles, bénéfiques, non forcées et personnalisables.
- Santé & Performance : utilisez la thérapie par le froid et le chaud pour renforcer le corps et l’esprit.
- Rituels & Cérémonies : intégrez des rituels inspirés de l’Inde et du Népal pour une expérience immersive et holistique.
Ce que cette formation va vous apporter
Expertise unique :
15 protocoles froid/chaud testés sur des milliers de personnes, à transmettre avec clarté et sécurité.
Fondements scientifiques :
Compréhension approfondie de la physiologie, du système nerveux et de leurs effets sur santé, émotions et performance.
Ancrage traditionnel :
Savoirs issus de l’Ayurveda, de la Médecine Chinoise et de rituels d’Inde et du Népal.
Adaptabilité :
Capacité à ajuster chaque pratique selon le profil, le niveau et le contexte.
Reconnaissance professionnelle :
Certification Inspire officielle, reconnue en France, Suisse et Belgique, validée par la science.
Communauté vivante :
Rejoignez un réseau de praticiens et coachs partageant la même vision et la même exigence.
Du 29 janvier au 2 février 2026 — Cantal, Lac des Graves
Une immersion exceptionnelle au cœur des volcans d’Auvergne.
1990 €, hébergement et pension complète inclus.
Places limitées à 20 participants une expérience intime et authentique.
→ Avec cette certification, vous serez capable de :
Guider des bains de glace et des immersions dans le froid en nature et en sécurité et les intégrer dans vos stages, retraites, accompagnements
Connaitre les bienfaits, risques et contre-indications de l’exposition au froid et au chaud
Guider 12 protocoles du froid et 3 protocoles du chaud en toute sécurité et en fonction du contexte
Adapter chaque rituel en fonction du niveau, du profil et des besoins de vos élèves (âge, sexe, niveau, éventuels problèmes de santé, conditions terrain)
Éviter les erreurs courantes (forçage, compétition, sur-exposition)
Donner confiance à vos clients pour vaincre leur croyances limitantes, tout en respectant leur souveraineté
Proposer une pratique qui unit science, traditions et expérience vivante, et vous démarquer des approches classiques : science plus connexion à la nature et à soi
→ Résultat : vous devenez un guide de confiance, capable de créer un cadre sûr et progressif pour l’exposition volontaire au froid et au chaud
Un lieu unique au cœur des volcans d’Auvergne
Un lieu unique au cœur des volcans d’Auvergne
La formation se déroule dans un cadre d’exception : le Gîte Caldera, perché à 1231 mètres d’altitude au Col de Légal, au cœur du Parc naturel régional des Volcans d’Auvergne.
Sur le plus vaste volcan d’Europe, le lieu offre un panorama grandiose sur les montagnes du Cantal et la vallée du Pays de Salers. L’hébergement, confortable et chaleureux, a été pensé comme une véritable parenthèse hors du temps.
Ici, tout invite à la reconnexion : l’air pur de la montagne, la sérénité des forêts, le silence des sommets, et la proximité de sites remarquables tels que Salers, l’un des plus beaux villages de France, ou le Puy Mary, sommet emblématique du Cantal.
Un espace bien-être en pleine nature
Au cœur de cette immersion, découvrez AquaNora, un espace bien-être en harmonie parfaite avec la thérapie du chaud et du froid :
Sauna traditionnel et bains nordiques (38°–40°) ouverts sur le ciel et les montagnes.
Jacuzzi et chaleur sèche pour détoxifier le corps, relâcher les tensions et renforcer vos défenses naturelles.
Bains froids pour stimuler la circulation, dynamiser le système immunitaire et ancrer la détente.
De nuit comme à l’aube, sous un ciel étoilé ou face aux premières lueurs, chaque immersion devient une expérience inoubliable de ressourcement et de transformation.
Et après ?
La certification de coach en Froid & Chaud est une porte d’entrée :
- Vers une communauté active et francophone de coachs Inspire qui partagent les mêmes valeurs.
- Vers des opportunités d’accompagnement comme assistants sur les stages Inspire pour gagner en expérience.
- Vous ne repartez pas seulement avec un diplôme, mais avec un réseau, des outils et un cadre pour déployer votre pratique. Et une nouvelle vision de ces deux forces de la nature : le froid et le chaud.
L’équipe encadrante
Expert en respiration, froid, mouvement et biohacking naturel.
Fondateur d’Inspire et de l’Academy Inspire, il a déjà accompagné plus de 10 000 personnes en Europe athlètes, dirigeants, thérapeutes vers plus d’énergie, de clarté mentale et de puissance intérieure.
Formateur certifié Oxygen Advantage®, expert avancé Wim Hof®, coach respiration pour Paris 2024, Professeur de Yoga Intégral et d’Animal Flow, il transmet une méthode vivante, rigoureuse et accessible, nourrie par 10 ans de pratique et 4 ouvrages publiés.
À travers l’Academy Inspire, il forme une nouvelle génération de coachs en respiration et praticiens du vivant, porteurs d’une pédagogie ancrée dans l’expérience directe.
Mentore & Fondatrice de l’Ashram Namaste
Formation Breathwork & Art of Holding Space
Elle crée des espaces sacrés où ton souffle devient un guide, une clé pour écouter ton corps, accueillir tes émotions et te reconnecter à ta vérité profonde.
Avec elle, le breathwork n’est pas qu’une technique : c’est une voie vers la pleine conscience, un rappel que vivre avec authenticité est possible ici et maintenant .
Son approche, à la fois douce et puissante, puise dans :
- Le souffle conscient comme outil de libération
- Les enseignements du yoga & de l’ayurvéda
- Les pratiques somatiques pour traverser les mémoires du corps
- Les outils d’exploration de l’esprit
- Une sensibilité chamanique qui honore le lien entre visible et invisible
Tu découvriras comment :
- Transformer tes émotions retenues en force vivante
- Retrouver ta souveraineté à travers l’intelligence du corps
- Faire de ton souffle un allié sacré, un pont vers toi-même
« Ton corps sait. Ton souffle montre le chemin. Je ne suis que la gardienne des portes que tu choisis d’ouvrir. »Aho
Conférencier, préparateur mental certifié LNF et chercheur indépendant en sciences du vivant, Pierre est le fondateur de la chaîne YouTube Vérisme TV, reconnue pour ses contenus pédagogiques et engagés autour de la performance humaine et de l’équilibre corps-esprit.Formateur expert SSCS Training, il intervient comme consultant auprès de clubs sportifs et d’athlètes professionnels parmi eux les Flammes Carolo (basket-ball), des boxs de CrossFit et des athlètes tels que Pierre Bordeau (athlétisme). Il est également formateur Scanderia aux côtés du Dr Idriss Aberkane, et membre actif de la Blue Education, un mouvement soutenu par le Pr Gunter Pauli, dédié à la promotion des innovations écologiques et durables.
Dans le monde francophone, Pierre est aujourd’hui une référence sur les notions d’hormèse et d’antifragilité, qu’il explore et vulgarise depuis plusieurs années à travers ses conférences, formations et contenus.
En 2022, il fonde le Centre de l’Hormèse, un cursus unique en France qui propose une approche globale et accessible de l’hormèse. Plus de 150 participants ont déjà rejoint ce programme novateur, conçu pour transmettre les clés d’un corps et d’un mental plus forts, plus adaptables et plus vivants.
Ostéopathe passionné, conférencier et auteur, Baptiste incarne l’alliance entre santé, mouvement et vision globale du vivant.
Depuis son cabinet à Clermont-Ferrand, il accompagne des patients de tous horizons, du sportif de haut niveau à la personne souhaitant retrouver un équilibre corporel durable.
Il est reconnu pour son expertise en ostéopathie du sport, ostéopathie crânienne et ostéopathie pédiatrique.
En parallèle, Baptiste porte une mission de transmission :
Conférencier sur des thèmes liant le corps, la santé et le bien-être,
Auteur de Unir le vivant De la cellule à la planète, où il explore les interconnexions entre l’humain et son environnement,
Membre engagé dans le mouvement ostéopathique national, avec une vision exigeante et responsable de la pratique.
Baptiste est aussi impliqué dans des projets de sensibilisation autour de la santé et du mouvement : il a signé un guide de bonnes pratiques pour rester en forme, destiné à un public large.
Foire aux questions
1. Est-ce que je dois être sportif pour suivre cette certification ?
Non ! Pas besoin d’être athlète. La formation est progressive et chaque protocole peut être adapté à votre niveau. Ce qui compte, c’est la régularité et l’écoute de soi, pas la performance. Une pratique déjà régulière du froid (douche froide) est requise.
2. Est-ce dangereux de pratiquer le froid ou le chaud ?
Non, si c’est fait avec méthode. C’est précisément le but de cette certification : apprendre à guider en sécurité. Nous consacrons tout un module aux précautions, contre-indications et adaptations médicales. Vous saurez exactement comment éviter les erreurs et accompagner vos élèves en toute sécurité.
3. Que vais-je pouvoir faire concrètement avec cette certification ?
Vous serez capable d’intégrer des protocoles froid/chaud dans vos stages, retraites, accompagnements ou séances individuelles. Vous disposerez d’outils concrets et adaptables pour aider vos clients à renforcer leur santé, leur vitalité et leur résilience.
4. Quelle est la valeur de cette certification par rapport à d’autres méthodes (Wim Hof, cryo, XPT, sauna bien-être) ?
La différence est claire : ici, vous apprenez une méthode complète et novatrice, qui unit froid + chaud + traditions ancestrales + science moderne. Leonardo a été le premier instructeur bras droit de Wim Hof en France, mais il a enrichi et dépassé cette approche grâce à son expérience (et ses erreurs), ses recherches et plus de 10 000 personnes accompagnées.
Inspire noue un partenariat avec le CNRS et des experts scientifiques pour mesurer de manière rigoureuse les effets physiologiques et psychologiques de la respiration, de l’exposition au froid et au chaud. L’objectif n’est pas seulement de proposer une pratique, mais de démontrer par la recherche son impact mesurable sur la santé, la performance et la longévité.
5. Que comprend le prix de la formation ?
Tout est inclus : 5 jours d’immersion, hébergement, pension complète, encadrement par Leonardo Pelagotti et Chhaya Purnima, 1 mentoring après la formation, certification officielle Inspire. Pas de coûts cachés.
6. Que se passe-t-il après cette certification ?
Vous rejoignez la communauté Inspire et pouvez continuer votre parcours vers le Niveau 1 et/ou 2 Coach Inspire. Vous aurez aussi l’occasion d’assister sur un stage Inspire, pour acquérir une première expérience terrain en tant que coach en thérapie froid/chaud.
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