• Augmenter le stress et la fatigue
• Réduire les performances physiques
• Affecter ton sommeil et ta récupération
• Perturber ta concentration

Améliorer ta respiration est facile… et les effets sont immédiats.

–> Bien respirer… ça s’apprend.

🔹 Des TESTS pour évaluer ta respiration

🔹 Comment agir sur ta respiration pour l’optimiser

🔹 Ce qu’en dit la science

Pas besoin d’équipement. Pas besoin d’être sportif.
Accessible à tous, cette formation t’accompagne pas à pas.

Tu auras simplement besoin de ton souffle, un espace calme et de la curiosité d’expérimenter.