Stage Wim Hof DÉCOUVERTE
Par Leonardo Pelagotti
Je rejoins le Stage Wim Hof DÉCOUVERTE
Adresse Lac des Graves, Cantal : Lac des Graves, 15590 Lascelle
Adresse Paris: Fit Health Station, 41 Avenue du Maréchal de Lattre de Tassigny 94220 Charenton-le-Pont
Stage Wim Hof Découverte
Une demi-journée pour vivre un TEMPS EXCEPTIONNEL DE DÉPASSEMENT, de fun, de concentration et de bonne humeur pour repartir avec des OUTILS CONCRETS pour AMÉLIORER VOTRE QUOTIDIEN.
Vous serez accompagnés par Leonardo Pelagotti, instructeur avancé de la Méthode Wim Hof en France et Italie et Elise Pieters, instructrice Wim Hof et professeur de Yoga.
21 Décembre 2024 – de 14h30 à 18h30 à Genève, Suisse – avec une session Namaste Breathwork® !
3 Janvier 2025 – de 15h00 à 19h à Lac des Graves, Cantal (pendant le festival du froid 2025)
25 Janvier 2025 – de 14h30 à 18h30 à Paris
22 Février 2025 – de 14h30 à 18h30 à Paris
Pourquoi participer à un stage Wim Hof Découverte ?
- Introduction aux bases de la Méthode Wim Hof et son origine
- Découvrez les principes de bases de la Respiration Wim Hof et laissez-vous guider pour une session de groupe de Respiration Wim Hof de base 4 cycles
- Découvrez et pratiquez les 3 phases de l’exposition au froid. Immersion en bain de glace
- Faites des rencontres extraordinaires et découvrez le pouvoir de la « Tribe »de la Méthode Wim Hof
- Accompagnement par Leonardo Pelagotti, instructeur avancé de la Méthode Wim Hof et Elise Pieters, instructrice Wim Hof
- 1 demi-journée pour démarrer sur des bases solides et correctes dans votre pratique de la Méthode Wim Hof et découvrez comment continuer votre pratique par la suite
Ce que vous apprendrez avec ce stage.
Programme Stage Wim Hof Découverte
Affaire à apporter
- Affaires confortables (pour les pratiques yoga/respiration)
- 1 maillot de bain
- Serviette
- Tapis de yoga
- Petite couverture type plaid pour les exercices de respiration
Introduction aux bases de la respiration
Présentation de l’instructeur et de son histoire qui l’a amené aujourd’hui à être là avec vous pour vous transmettre cette méthode puissante.
Discussion informelle et interactive pour se connaitre, quels sont vos attentes et objectifs, vos expériences (ou pas) que vous avez avec la méthode Wim Hof.
Module Respiration « Réapprendre à bien respirer »
Réapprendre à bien respirer.
Pratique guidée pour optimiser sa respiration au quotidien et se préparer au mieux pour la respiration Wim Hof.
Comprendre le lien entre la respiration et le système nerveux pour programmer le corps à : se détendre et gérer le stress, réveiller l’énergie en soi, se concentrer et trouver le focus, etc..
Avec une approche claire et scientifique de la respiration.
- Pas à pas apprendre la technique de la respiration Wim Hof.
- Les erreurs à éviter, les variantes à appliquer, le rythme, le nez ou la bouche etc…
- Comment se préparer au mieux avec des exercices d’étirements et d’assouplissements.
- Séance de respiration guidée de groupe pour atteindre un autre niveau.
- Discussion et partage pour apprendre de l’expérience personnelle vécue et des autres pour mieux l’intégrer.
Module Froid
- Réapprendre le mouvement naturel, le travail avec le sol et l’origine du yoga.
- Pratique des mouvements pour se chauffer et augmenter sa température corporelle pour se préparer à l’exposition au froid mais aussi pour se réchauffer après l’exposition au froid.
- Techniques de concentration et ancrage corporel.
Briser notre conditionnement :
- Préparation mentale pour le bain de glace.
- Les erreurs à éviter, la bonne posture et forme mentale.
- Comprendre le froid et savoir travailler avec lui.
- On respire avec la technique de respiration pour activer l’énergie, on se réchauffe, on se prépare au niveau mental, physique, émotionnel et énergétique et on y va.
Bain de glace
Le bain de glace et ses 3 phases : avant, pendant, après. Chacun se prépare dans le groupe mais rentre individuellement et accompagné par l’instructeur (qui est à coté, pas dans la piscine.. sauf invitation à partager les glaçons). Leonardo vous coach pour une expérience de qualité avec le froid et pas de quantité. Vous sortirez et continuerez les exercices appris avant pour vous réchauffer progressivement et garder la concentration.
Clôture
- Discussion sur comment intégrer la méthode au quotidien pour créer une nouvelle bonne habitude qui devienne un outil dans votre quotidien.
- Vous aurez nos astuces pour tirer profit de cette méthode et notre retour d’expérience.
- Vous aurez aussi une explication holistique pour vous permettre d’optimiser les bienfaits de la méthode au niveau physiologique mais aussi mental.
- Cette méthode est un outil simple mais puissant qui vous amène au niveau supérieur dans votre vie.
-
Vous recevrez des vidéos et audios de respiration guidée pour continuer votre pratique chez vous dans les semaines qui suivent le stage.
Pourquoi participer à un stage Wim Hof Découverte?
Vous êtes novices dans la pratique de la méthode Wim Hof et souhaitez enfin vous lancer dans sa découverte et sa pratique?
Ou peut être que vous pratiquez déjà régulièrement chez vous et souhaitez un regard expert pour vous améliorer ?
Le stage méthode Wim Hof Découverte est le parfait module pour cela !
Un format d’une demi-journée vous permettra de découvrir et de pratiquer les 3 piliers de la Méthode Wim Hof avec l’apogée du BAIN DE GLACE en fin de stage.
Une demi-journée pour vivre un TEMPS EXCEPTIONNEL DE DÉPASSEMENT, de fun, de concentration et de bonne humeur pour repartir avec des OUTILS CONCRETS pour AMÉLIORER VOTRE QUOTIDIEN.
Vous serez accompagnés par Leonardo Pelagotti, instructeur avancé de la Méthode Wim Hof en France et Italie et Elise Pieters, instructrice Wim Hof et professeur de Yoga.
Adresse Lac des Graves, Cantal : Lac des Graves, 15590 Lascelle
Adresse Paris: Fit Health Station, 41 Avenue du Maréchal de Lattre de Tassigny 94220 Charenton-le-Pont
Un format unique pour le stage découverte Wim Hof à Genève : un atelier Namaste Breathwork offert !
Pendant cette journée, nous proposons un format INÉDIT !
À la suite du stage découverte de la Méthode Wim Hof par Leonardo Pelagotti, Chhaya Purnima vous proposera une session Namaste Breathwork®.
Une expérience de pleine présence à son souffle, une respiration consciente et connectée qui apporte des changements profonds sur le plan physiologique, émotionnel et spirituel.
Cette pratique spécialisée dans le travail somatique et émotionnel vise à vous guider dans la libération des tensions cristallisées. Elle nous invite à vivre un puissant moment de reconnexion à soi, nous permettant d’accéder à des états de conscience élargis et d’ouvrir notre cœur.
Êtes-vous prêt à plonger dans une expérience unique ?
À savoir pour la session Namaste Breathwork®
Programme
PARTIE I : Stage découverte de la Méthode Wim Hof avec Leonardo Pelagotti
PARTIE II : Namaste Breathwork® avec Chhaya Purnima
Comment se préparer à l'expérience ? (Affaires à apporter)
▸ Observez un jeûne alimentaire de 3 heures avant la séance. Un foie au repos et plus sain permet d’aller plus loin pour laisser circuler les énergies.
▸ Vêtements confortables & chauds (pulls, chaussettes)
▸ 1 maillot de bain
▸ Serviette
▸ Un masque de nuit pour les yeux.
▸ Il vous sera demandé de bien enlever tous vos bijoux.
▸ Pour les femmes, il est conseillé de ne pas porter de soutien-gorge afin de ne pas être gênée pendant la pratique
▸ Votre ventoline si vous êtes asthmatique.
▸ Apporter son tapis et un plaid pour se couvrir lors de la phase de relaxation
▸ Amener un thermos d’eau chaude pour vous hydrater suite à la pratique
Contres-indications à l’expérience ?
Merci de lire attentivement avant de vous inscrire.
◆ Femme enceinte
◆ Une pathologie cardiaque, de l’hypertension (non régulée)
◆ Une pathologie neurologique : épilepsie, tumeur, lésion cérébrale, antécédent d’AVC
◆ Stress post traumatique profond (suivi.e par un.e psycologue/psychiatre)
◆ Maladies coronariennes
◆ Historique de crise cardiaque ou avc de moins de 6 mois
◆ Asthme très sévère
◆ Hypertension sévère
◆ Épilepsie
◆ Décollement de rétine, Glaucome
◆ Diagnostic de bi-polarité, schizophrénie
◆ Prise d’un médicament qui altère la chimie du cerveau (anxiolytique ou antidépresseur), pas une contre-indication mais important de le souligner
◆ Une intervention chirurgicale récente de moins de 6 mois.
Vous vous engagez…
▸ À ne pas vivre cette expérience sous l’influence d’alcool ou drogues.
▸ À respecter un jeune alimentaire d’au moins 3 heures avant la séance. Je continue à boire de l’eau.
Réservez votre place pour Genève !
Découvrez nos dates en France
Pourquoi vous inscrire au Festival du Froid avec le stage Wim Hof ?
La méthode Wim Hof est une expérience puissante et transformatrice, mais le Festival du Froid est bien plus qu’un stage : c’est une immersion complète dans des pratiques bien-être innovantes et un véritable week-end de découvertes !
💡 Conférences par des experts dans leur domaine
🔎 Ateliers respiration, breathwork, animal flow, yoga…
❄️Activités uniques : la natation en eau froide, la course à pied torse
🌱 Séances de méditation guidée et immersion dans le froid
🤝 Rencontres avec des intervenants et passionnés du bien-être
En rejoignant le festival du froid, vous aurez accès à :
➡️ Un pass complet pour le festival : Profitez de l’ensemble des activités, conférences et ateliers qui vous permettront d’aller encore plus loin dans votre exploration du froid et du bien-être.
➡️ Une expérience complète de transformation : Le stage Wim Hof est une introduction à une pratique puissante. Le festival vous permettra d’approfondir et d’enrichir cette expérience avec des experts.
➡️ Un week-end unique : Vivez un événement exceptionnel, apprenez à maîtriser la respiration, l’exposition au froid, et développez des outils pratiques pour améliorer votre bien-être au quotidien.
Important :
Les billets pour le festival sont nécessaires pour accéder à toutes les autres activités du Festival du Froid.
Le stage Wim Hof est disponible uniquement le vendredi, en début d’événement, et est inclus uniquement dans l’achat d’un billet festival.
Leonardo Pelagotti
Cofondateur d’INSPIRE & de l’Academy INSPIRE– Instructeur avancé de la Méthode Wim Hof – Master coach Oxygen Advantage – Expert en respiration – Auteur
Leonardo Pelagotti est un expert reconnu en respiration, performance et bien-être, avec une carrière riche et inspirante.
Cofondateur d’INSPIRE et de l’Academy INSPIRE, école francophone dédiée à la respiration, il a contribué à transformer la vie de milliers de personnes grâce à des techniques avancées de respiration, d’hormèse et de maîtrise de soi.
Instructeur expérimenté de la Méthode Wim Hof depuis 2017, Leonardo a été le 1er à atteindre le niveau 3 en France et en Italie, une reconnaissance qui atteste de sa maîtrise. Il continue à se former auprès des experts actuels afin de pouvoir vous transmettre des méthodes qui ont changé sa vie ainsi que sa perception de son potentiel latent.
Avec un passé d’athlète de haut niveau, notamment gymnaste et ceinture noire de kung-fu, Leonardo comprend parfaitement les exigences de la performance.
Depuis plus de 8 ans, Leonardo a accompagné + de 10 000 personnes à travers l’Europe, y compris des athlètes de haut niveau, des équipes préparant les JO de Tokyo et Paris 2024, Théo Curin pour le défi du Lac Titicaca, des forces spéciales italiennes et des chefs d’entreprise, en les aidant à maîtriser leur respiration et à déployer leur potentiel.
Vous l’avez peut-être vu sur FRANCE3 ou TF1, où il partage avec passion et rigueur scientifique des principes essentiels, comme le pouvoir de la respiration, pour en faire bénéficier le plus grand nombre!
Elise Pieters
Cofondatrice d’INSPIRE et de l’Academy INSPIRE – Instructrice avancée de la Méthode Wim Hof – Fondatrice communauté Inspirée & Authentique – Professeure de yoga – Auteure.
À travers INSPIRE, Elise a accompagné plus de 10 000 participants lors de stages immersifs, ateliers et formations en France, en Italie, au Sri Lanka, en Australie, ainsi qu’en ligne. Biologiste de formation, Elise allie rigueur scientifique et pratiques ancestrales pour offrir des transformations profondes et durables à ceux qu’elle accompagne.
Spécialiste de l’accompagnement des femmes, elle les guide pour libérer leur plein potentiel en utilisant des outils puissants tels que la respiration, le yoga, la connexion à la nature, le mouvement, l’activation de la voix et la sororité.
Son parcours a commencé par le yoga, un chemin vers la sérénité, la joie intérieure et une santé renouvelée. La rencontre avec la Méthode Wim Hof a enrichi sa pratique, lui permettant d’explorer les bienfaits de la respiration et du froid pour créer une vie alignée, résiliente et vibrante.
Avec une riche expérience à l’international et une approche pragmatique des défis du quotidien, Elise fait de la respiration un pilier fondamental pour cultiver stabilité et force intérieure. Inspirante et authentique, elle transmet avec passion des outils qui transforment véritablement des vies.
Questions fréquentes Sur les stages Wim Hof.
Si vous ne trouvez pas une réponse à votre question, contactez-nous à info@inspire-potential.com
Est-il possible de payer en plusieurs fois?
Quelles sont les contre-indications pour participer à un stage?
Je suis extrêmement frileux, est-ce que j’aurais le niveau pour participer à un stage Wim Hof?
Je n’ai jamais pratiqué la Méthode Wim Hof, est-ce que je peux participer à tous les stages?
Est-ce que l’hébergement est compris dans le prix du stage?
Pour nos voyages d’hiver, l’hébergement se fait en gîte, sans chambre individuelle disponible.
Concernant le stage avancé en Finlande, l’hébergement se fera en chambres partagées (6 personnes par chalet).
L’hébergement des stages découverte n’est pas inclus dans le prix du stage.
Quelles sont les conditions d’annulation de ma participation à un stage ?
Conditions d’annulation par le participant:
a) si l’annulation intervient:
Jusqu’à 30 jours avant la date de démarrage du stage: remboursement de 50% du montant du stage ou report (validité 6 mois)* Jusqu’à 14 jours avant le début du stage: la totalité du montant est dû ou report* de 50% du montant du stage pour une autre activité.
b) si les participants ne se manifestent pas à la date d’arrivée, le total du montant sera dû.
c) réduction de l’effectif des participants: sauf accord préalable écrit d’INSPIRE la totalité du montant sera due.
*validité 6 mois à la date du démarrage de l’activité initialement réservée, prévoir environ 10% des frais logistiques
Conditions d’annulation par INSPIRE:
INSPIRE peut annuler les stages et reversera la totalité du montant versé par les participants.
Situation sanitaire liée au Covid 19
Tous les hébergements choisis nous garantissent de vous accueillir en toute sérénité et toutes les mesures de protection liées au Covid 19 seront respectées.
L’évolution des mesures gouvernementales liées au Covid 19 ainsi que la politique des hébergement peuvent toutefois faire fluctuer des éléments du programme et nous ferons tout notre possible pour vous proposer les meilleurs ajustements !
Nous vous proposer de souscrire si vous le souhaitez à une assurance annulation que nous avons sélectionné (Chapka)
Quelle est la différence entre les stages de 3 jours et les stages plus longs?
La Méthode Wim Hof est-elle accessible à tous?
Est-ce que la Méthode Wim Hof est accessible aux enfants?
Comment avoir son bain de glace chez soi ?
Comment devenir instructeur Méthode Wim Hof?
« La respiration est le pont qui connecte la vie à la conscience, qui unit notre corps à nos pensées. »
Thich Nhat Hanh
Ils témoignent de leur participation aux stages Wim Hof® avec Leonardo Pelagotti et Elise Pieters
La Méthode Wim Hof me permet de mieux contrôler ma respiration et au travers de cela mon stress, ma concentration lors des compétitions. Elle m’a amené à m’interroger sur le dépassement de soi, l’utilité du froid et contribue grandement à améliorer mes performances et mes capacités cardio-respiratoires. Ce contrôle est indispensable pour tout sportif.
Leonardo que j’ai rencontré plusieurs fois a été sportif de haut niveau en gymnastique. Il connaît la problématique sportive. Il inspire confiance; il est bienveillant et extrêmement abordable. Son soutien m’a été extrêmement profitable dans cette nouvelle composante de ma préparation »
Karim Laghouag
Champion Olympique de Concours complet à Rio en 2016,en lice pour les JO de Tokyo 2021
« Dans le cadre du cours d’entrainement que Leonardo a animé pour les Forces Spéciales Italiennes, l’encadrement de Leonardo a été professionnel et m’as permis de mieux me connaitre et mieux comprendre mes limites, que je pensais, avant ce travail avec Leo et le froid, être insurmontables »
Alessandro Grandis
Champion européen de MMA
« J’ai d’abord fait intervenir Leonardo dans un de mes séminaires de développement personnel, puis ai participé à un stage de 5 jours dans le Cantal.
Leonardo est pédagogue, organisé et très bienveillant. J’ai hâte de partager de nouvelles expériences à ses côtés. »
Brian Rousseau
Fondateur BRENNOS
Depuis 2017, je n’ai plus jamais mis un teeshirt pour aller courir (et je cours toutes les semaines sur la route des crêtes), je n’allume plus mon robinet d’eau chaude (et j’habite dans le cantal !), je n’ai plus jamais pris d’antibiotiques (ce qui ne m’étais jamais arrivé) car je n’ai plus d’angine, la fréquence comme l’intensité de mes migraines ont chuté de 75%.
François-Xavier Montil
Directeur de cabinet au Conseil Départemental du Cantal
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