Les études confirment de plus en plus que les techniques de respiration sont efficaces contre l’anxiété, le stress et même l’insomnie. En tant qu’expert mondial reconnu de la respiration et mentor à l’Oxygen Advantage, Patrick McKeown recommande une respiration lente, profonde et abdominale pour apaiser le stress et l’anxiété tout au long de la journée.

Aujourd’hui, nous vous proposons d’expérimenter, vous aussi, les bienfaits de la respiration !

Nous vous proposons des formations de respiration en ligne pour vous aider à vivre une vie plus sereine au quotidien grâce à une meilleure maîtrise de ses émotions, d’une meilleure capacité à se concentrer et à favoriser un état méditatif ou de présence. Un format 100% en ligne avec des vidéos théoriques, des exercices guidées et des routines clés en main!