Formazione
Formazione il potere del respiro online – Livello 1
Leonardo PELAGOTTI
L'essentiel
Pagamento
- Cancellazione flessibile fino a 30 giorni prima della partenza
- Rimborso completo se la partenza non è confermata
Una domanda prima di prenotare?
Tutto quello che devi sapere:
Lo spirito della formazione
La formazione Il Potere del Respiro, ideata da Leonardo Pelagotti, è un programma online completo di 10 settimane che ti guida passo dopo passo verso la padronanza del tuo respiro. Attraverso 10 moduli strutturati, scoprirai come utilizzare la respirazione come strumento quotidiano per trasformare la tua salute, gestire meglio le emozioni, aumentare l’energia e migliorare il benessere mentale e fisico.
Questo percorso si basa su oltre 6 anni di esperienza e su migliaia di persone accompagnate in Europa, con un approccio che unisce scienza moderna e antica saggezza respiratoria.
Obiettivi della formazione
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Migliorare la gestione dello stress
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Regolare le emozioni
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Ridurre l’infiammazione
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Aumentare concentrazione, focus e creatività
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Favorire stati meditativi e di flusso
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Incrementare energia e resistenza
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Migliorare performance fisiche e sportive
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Rinforzare il sistema immunitario
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Favorire il sonno e la rigenerazione
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Diventare autonomi nella gestione del proprio respiro
A chi è destinato
Questa formazione è perfetta per:
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chi vuole vivere con più serenità e consapevolezza,
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chi desidera riprendere il controllo del proprio corpo e della propria mente,
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sportivi, coach, professionisti del benessere, insegnanti di yoga, terapeuti,
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chi vuole iniziare un percorso strutturato di respirazione,
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chi cerca un metodo semplice, chiaro e potente, da applicare ogni giorno.
Cosa imparerai
Durante le 10 settimane imparerai a:
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Controllare il tuo respiro in modo progressivo, secondo obiettivi personali
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Applicare un metodo che combina scienza, fisiologia e pratiche millenarie
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Comprendere i principi della biomeccanica respiratoria
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Migliorare la biochimica del respiro per più energia e stabilità
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Evitare gli errori più comuni nella pratica
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Allenare la respirazione in modo corretto e sostenibile
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Diventare completamente autonomo nella gestione del tuo respiro
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Migliorare salute, felicità e successo personale
Questa formazione è il complemento ideale al libro Respirazione per la Padronanza di Sé.
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La formazione INSPIRE – Padroneggiate il vostro respiro (Livello 2), creata da Leonardo Pelagotti, è un programma avanzato online progettato per portarvi a una vera e propria maestria del respiro. In 7 settimane scoprirete oltre 100 video che combinano teoria, pratica e sessioni guidate, per integrare la respirazione come uno strumento quotidiano di equilibrio, performance e benessere.
Pensata per coloro che desiderano ottimizzare la salute fisica e mentale, questa formazione si basa sulle più recenti scoperte scientifiche e sulla saggezza millenaria delle pratiche respiratorie. Permette di sviluppare una comprensione profonda della biomeccanica e della biochimica del respiro, per imparare a utilizzarlo in modo autonomo in ogni situazione.
Se sei già iscritto alle nostre formazioni e desideri accedere esclusivamente alla certificazione parte 1 o parte 2, sei nel posto giusto!
Questo pacchetto comprende:
• Questionario di valutazione
• Colloquio in videoconferenza con un coach dell’Academy Inspire
I 10 moduli della formazione
Modulo 0 – Le basi della respirazione
Le 7 variabili del respiro • 4 principi fondamentali • I 5 test ER • Fisiologia respiratoria
Modulo 1 – Gestione dello stress
5 tecniche per ridurre tensioni e migliorare la serenità quotidiana.
Modulo 2 – Gestione delle emozioni
3 tecniche per comprendere e regolare meglio le reazioni emotive.
Modulo 3 – Gestione dell’infiammazione
2 tecniche intense ed efficaci per ridurre infiammazione e stress ossidativo.
Modulo 4 – Concentrazione e focus
2 tecniche per aumentare efficienza mentale, chiarezza e creatività.
Modulo 5 – Meditazione e stato di flusso
3 tecniche per accedere più facilmente allo stato di FLOW.
Modulo 6 – Energia e resistenza
5 tecniche per aumentare vitalità, motivazione ed energia quotidiana.
Modulo 7 – Performance fisiche e sportive
4 tecniche per migliorare capacità aerobiche e sportive.
Modulo 8 – Salute e sistema immunitario
5 tecniche per rafforzare le difese e migliorare longevità e vitalità.
Modulo 9 – Migliorare il sonno
3 tecniche per favorire addormentamento, rigenerazione e riposo profondo.
Modulo 10 – Allenamento avanzato
2 programmi per portare la respirazione oltre le basi.
Activité guidée par :
Leonardo Pelagotti
Esperto di respirazione, biohacker, autore e formatore Oxygen Advantage. Cintura nera di Shaolin Kung-Fu, ex ginnasta nazionale e ingegnere. Ha accompagnato più di 7.000 persone...
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Il tuo mentore
Leonardo Pelagotti
Esperto di respirazione, biohacker, autore e formatore Oxygen Advantage.
Cintura nera di Shaolin Kung-Fu, ex ginnasta nazionale e ingegnere.
Ha accompagnato più di 7.000 persone in Europa:
atleti olimpici, élite sportive, forze speciali italiane, dirigenti, appassionati e professionisti del benessere.
È apparso su FR3, TF1 e collabora con atleti come Théo Curin.
Questa avventura è per te se...
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