DOLOMITI – AVANZATO

Cosa imparerai:

• Miglioramento della resistenza al freddo e dell'adattamento fisiologico: Durante il corso, sarai esposto a varie tecniche di respirazione e adattamento al freddo, che possono aiutare a migliorare la tua resistenza al freddo e a sviluppare una migliore capacità di gestire lo stress ambientale
• Benefici per la salute fisica e mentale: Le tecniche di respirazione e di esposizione al freddo, oltre al movimento consapevole, lo Yoga e l'Animal Flow, insegnate durante il corso possono portare a una serie di benefici per la salute, tra cui miglioramento del sistema immunitario, riduzione dello stress, aumento dell'energia e miglioramento dell'umore
• Esperienza immersiva nella natura: Partecipare a un corso di tre giorni in natura offre l'opportunità di connettersi con l'ambiente naturale, che può avere benefici per la salute mentale e emotiva. L'esperienza di essere immersi nella natura può favorire la riduzione dello stress, il rilassamento e la sensazione di benessere generale
• Comunità e supporto: Partecipare a un corso può offrire l'opportunità di incontrare persone con interessi simili e di connettersi con una comunità che condivide il desiderio di migliorare la propria salute e il proprio benessere attraverso pratiche come la respirazione e l'esposizione al freddo
• Pratiche 100% in Natura tra le Montagne; in 2 Laghi naturali ad alta quota (tra 1300m et 1600m) e torrenti Camminata in montagna stile (in pantaloncini corti Meditazione nei boschi Tecniche di rilassamento e visualizzazione
• 3 notti con mezza pensione (pratica del digiuno intermittente) in un rifugio/hotel di montagna isolato e nella calma
• Possibile trasformazione personale: Alcune persone riportano esperienze trasformative durante i corsi, scoprendo una maggiore consapevolezza del proprio corpo, della mente e dei limiti personali. Questo può portare a una crescita personale e a una nuova prospettiva sulla propria salute e sul proprio benessere.