CORSO WIM HOF AVANZATO Livello 2 – Weekend in Natura
Di Leonardo Pelagotti
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Questo corso è riservato a tutti coloro che hanno partecipato ad almeno uno dei corsi Wim Hof negli anni passati con noi.
Questo ritiro infatti tratta di esercizi di approfondimento senza passare dalle varie introduzioni e dalle basi che si considerano come acquisite dai partecipanti.
Se avete già svolto un corso/ritiro con un altro istruttore o con Wim e volete partecipare,contattateci per vedere se questo corso può essere adatto anche a voi.
Riceverai una e-mail con tutti i dettagli necessari.
CORSO WIM HOF AVANZATO Livello 2 – Weekend in Natura
Questo corso è riservato a tutti coloro che hanno partecipato ad almeno uno dei corsi Wim Hof
negli anni passati con noi.
Questo ritiro infatti tratta di esercizi di approfondimento senza passare dalle varie
introduzioni e dalle basi che si considerano come acquisite dai partecipanti.
Se avete già svolto un corso/ritiro con un altro istruttore o con Wim e volete partecipare,
contattateci per vedere se questo corso può essere adatto anche a voi.
Cosa imparerai:
- Miglioramento della resistenza al freddo e dell’adattamento fisiologico: Durante il corso, sarai esposto a varie tecniche di respirazione e adattamento al freddo, che possono aiutare a migliorare la tua resistenza al freddo e a sviluppare una migliore capacità di gestire lo stress ambientale
- Benefici per la salute fisica e mentale: Le tecniche di respirazione e di esposizione al freddo, oltre al movimento consapevole, lo Yoga e l’Animal Flow, insegnate durante il corso possono portare a una serie di benefici per la salute, tra cui miglioramento del sistema immunitario, riduzione dello stress, aumento dell’energia e miglioramento dell’umore
- Esperienza immersiva nella natura: Partecipare a un corso di tre giorni in natura offre l’opportunità di connettersi con l’ambiente naturale, che può avere benefici per la salute mentale e emotiva. L’esperienza di essere immersi nella natura può favorire la riduzione dello stress, il rilassamento e la sensazione di benessere generale
- Comunità e supporto: Partecipare a un corso di Wim Hof può offrire l’opportunità di incontrare persone con interessi simili e di connettersi con una comunità che condivide il desiderio di migliorare la propria salute e il proprio benessere attraverso pratiche come la respirazione e l’esposizione al freddo
- Elementi avanzati e approfondimenti del Metodo Wim Hof Pratiche 100% in Natura tra le Montagne; in 2 Laghi naturali ad alta quota (tra 1300m et 1600m) e torrenti Camminata in montagna stile Wim Hof (in pantaloncini corti Meditazione nei boschi Tecniche di rilassamento e visualizzazione
- 3 notti con mezza pensione (pratica del digiuno intermittente) in un rifugio/hotel di montagna isolato e nella calma
- Corso accessibile a tutti coloro che hanno partecipato ad almeno uno dei corsi Wim Hof negli anni passati
- Possibile trasformazione personale: Alcune persone riportano esperienze trasformative durante i corsi di Wim Hof, scoprendo una maggiore consapevolezza del proprio corpo, della mente e dei limiti personali. Questo può portare a una crescita personale e a una nuova prospettiva sulla propria salute e sul proprio benessere.
Programma indicativo del corso
(potrà subire variazioni)
Mercoledì 04 Dicembre 2024
17.00 Arrivo all’Hotel/Rifugio in montagna, assegnazione delle stanze
- Presentazione degli istruttori , dei partecipanti e del programma del corso e gli obbiettivi di ciascuno
- Presentazione del corso
- Cena al rifugio insieme
- Respirazione e Yin Yoga per aiutare la digestione e migliorare il sonno
Giovedi 05 Dicembre 2024
- Respirazione Wim Hof e Yoga
Digiuno Intermittente e caffé bulletproof o thé Tibetano - Tecniche di respirazione per la performance
- Escursione al lago e primo bagno nel ghiaccio: esercizio completo
- Tecnica di riscaldamento completa
- Pranzo e pausa
- Tecniche di respirazione per la gestione dello stress
- Animal Flow
- Esposizione al freddo, meditazione e respirazione avanzata
- Cena
- Attività serale di relax o musicale
Venerdi 06 Dicembre 2024
- Respirazione tecnica veloce
Digiuno Intermittente e caffé bulletproof o thé Tibetano - Yoga,Respirazione Wim Hof, Power Breathing, DMT avanzata
- Camminata in pantaloncini corti metodo Wim Hof nella neve
- Esposizione al freddo Wim Hof “Dark Mood” , tecniche di riscaldamento avanzate
- Forza della mente e forza del gruppo
- Escursione al secondo lago, bagno nel ghiaccio: esercizio avanzato
- Tecnica di respirazione per le emozioni inedita
- Pranzo
16:00 Conclusione del corso e Q&A finale
Leonardo Pelagotti
Esperto di respirazione – Biohacker – Autore
Istruttore certificato Metodo Wim Hof avanzato con esperienza internazionale e nel team Innerfire di Wim Hof, Istruttore certificato del Programma Oxygen Advantage ,Animal Flow e Yoga. Ex-ginnasta e fondatore di Inspire Potential
CORSO WIM HOF AVANZATO Livello 2 – Weekend in Natura
Questo corso è riservato a tutti coloro che hanno partecipato ad almeno uno dei corsi Wim Hof
negli anni passati con noi.
Questo ritiro infatti tratta di esercizi di approfondimento senza passare dalle varie
introduzioni e dalle basi che si considerano come acquisite dai partecipanti.
Se avete già svolto un corso/ritiro con un altro istruttore o con Wim e volete partecipare,
contattateci per vedere se questo corso può essere adatto anche a voi.
Questo corso è riservato a tutti coloro che hanno partecipato ad almeno uno dei corsi Wim Hof negli anni passati con noi.
Questo ritiro infatti tratta di esercizi di approfondimento senza passare dalle varie introduzioni e dalle basi che si considerano come acquisite dai partecipanti.
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Prossime date per Corso del CORSO WIM HOF AVANZATO Livello 2 – Weekend in Natura
Il respiro è il ponte che collega la vita alla coscienza, che collega il nostro corpo ai nostri pensieri.
Thich Nhat Hanh
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