Corso di Formazione Avanzata per Istruttori di Oxygen Advantage®
Di Leonardo Pelagotti
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Scopri l’innovativo programma Oxygen Advantage®: perfetto per appassionati e per chi desidera diventare un istruttore certificato e allenatore di questa metodologia unica.
L’allenamento Oxygen Advantage® unisce esercizi dinamici a apnee ipossiche intermittenti e controllate, migliorando resistenza, concentrazione e recupero muscolare come mai prima d’ora.
IL CORSO SI TERRÀ:
12 Giugno 2025
13 Giugno 2025
16 Giugno 2025
17 Giugno 2025
18 Giugno 2025
19 Giugno 2025
23 Giugno 2025
Dalle 17.00 alle 19.00
Online ( ZOOM )
Corso di Formazione Avanzata per Istruttori di Oxygen Advantage®
Che tu sia un appassionato o desideri diventare un istruttore certificato e allenatore Oxygen Advantage®, scopri un metodo di allenamento rivoluzionario!
Il programma Oxygen Advantage® unisce esercizi dinamici e apnee ipossiche controllate, migliorando la tua resistenza, la concentrazione e il recupero muscolare. Porta il tuo allenamento a un livello superiore e sfrutta i benefici di una tecnica all’avanguardia.
CORPO: Ottimizzare Salute ed Efficienza Energetica
Basato sulla fisiologia respiratoria, questo pilastro si concentra sull’ottimizzazione dell’uso dell’energia, sul miglioramento della tolleranza alla CO₂ e sull’aumento dell’efficienza respiratoria complessiva. Affrontando i modelli respiratori disfunzionali, aiuterai i tuoi clienti a raggiungere una salute migliore, maggiore vitalità e resilienza.
MENTE: Costruire Resilienza e Chiarezza Mentale
Vai oltre il semplice rilassamento con tecniche mirate per allenare il cervello e il sistema nervoso. Sviluppa strategie per ridurre lo stress, affinare la concentrazione e costruire resistenza mentale, aiutando i tuoi clienti a raggiungere le massime prestazioni cognitive e ad accedere a stati di flusso.
SPORT: Massimizzare le Prestazioni Atletiche e il Recupero
Ottieni un vantaggio fisiologico con strategie di respirazione all’avanguardia che accelerano il recupero e migliorano la resistenza. Aiuta gli atleti a migliorare la tolleranza alla CO₂, ottimizzare l’ossigenazione muscolare e raggiungere prestazioni di picco sostenibili.
Moduli di Apprendimento Principali
✅ Padroneggiare la Respirazione Funzionale
Affronta le dimensioni biochimiche, biomeccaniche e psicofisiologiche della respirazione per una comprensione approfondita e una correzione efficace dei modelli respiratori disfunzionali.
✅ Simulazione di Alta Quota
Esplora le tecniche per simulare l’altitudine, migliorando l’ossigenazione, la resistenza e il recupero attraverso la regolazione del respiro.
✅ Valutazione della Respirazione Disfunzionale
Impara a identificare e correggere le inefficienze respiratorie, aiutando i clienti a sviluppare una respirazione più efficace e salutare.
✅ Tecniche Personalizzate
Personalizza i protocolli per atleti, clienti aziendali, operatori di emergenza e altri gruppi specifici per ottenere risultati mirati.
Argomenti Avanzati
🔹 Ottimizzazione dell’Energia Quotidiana e del Sonno
Tecniche per combattere la fatica, migliorare la qualità del sonno e sostenere la vitalità a lungo termine.
🔹 Resilienza e Chiarezza Mentale
Strumenti per ridurre lo stress, raggiungere uno stato di calma e accedere a stati di flusso.
🔹 Prestazioni Sportive di Picco
Strategie per migliorare il VO₂ max, l’ossigenazione muscolare e il recupero attraverso tecniche di respirazione mirate.
Applicazioni Specializzate
✔️ Benessere Aziendale
Riduci lo stress, migliora la produttività e aumenta la resilienza nei contesti lavorativi.
✔️ Allenamento per Atleti
Applica tecniche mirate per migliorare la resistenza, l’efficienza respiratoria e accelerare il recupero.
✔️ Supporto per gli Operatori di Emergenza
Fornisci agli operatori in ambienti ad alta pressione strumenti efficaci per gestire lo stress e migliorare la capacità decisionale sotto pressione.
✅ Un programma completo per trasformare la salute, le prestazioni e la chiarezza mentale attraverso la respirazione avanzata.
INFORMAZIONI Corso di Formazione Avanzata per Istruttori di Oxygen Advantage®
Corso Metodo Oxygen Advantage® 2025
Scopri l’innovativo programma Oxygen Advantage®: perfetto per appassionati e per chi desidera diventare un istruttore certificato e allenatore di questa metodologia unica.
Il Corso di Formazione Avanzata per Istruttori di Oxygen Advantage® è il programma di certificazione definitivo per padroneggiare la respirazione funzionale e le tecniche avanzate, inclusa la simulazione di alta quota. Progettato da Patrick McKeown, un’autorità globale nel campo della scienza della respirazione, questo corso ti fornirà le conoscenze e le competenze necessarie per trasformare la salute, le prestazioni e la chiarezza mentale.
Basato sui tre pilastri di Corpo, Mente e Sport, questo programma offre un approccio completo al lavoro sul respiro, migliorando l’efficienza energetica, riducendo lo stress e potenziando l’adattabilità atletica. Attraverso una combinazione di moduli da seguire in autonomia e lezioni dal vivo, acquisirai strumenti pratici per valutare e correggere i modelli respiratori disfunzionali, sostenere la resilienza mentale e ottimizzare le prestazioni per una vasta gamma di persone.
Che tu sia un professionista della salute, un personal trainer o un coach sportivo, questo corso ti fornirà tutto ciò di cui hai bisogno per integrare con sicurezza le tecniche avanzate di respirazione nel tuo lavoro personale, professionale o clinico. Al completamento con successo del programma, otterrai una certificazione riconosciuta a livello internazionale, accesso a vita ai materiali del corso, aggiornamenti continui, supporto e sessioni di aggiornamento mensili, acquisendo competenze di alto livello nell’ambito della respirazione avanzata per applicazioni diverse.
IL CORSO SI TERRÀ ONLINE ( zoom – e saranno disponibili le registrazioni in caso non potessi seguire in diretta) :
12 Giugno 2025
13 Giugno 2025
16 Giugno 2025
17 Giugno 2025
18 Giugno 2025
19 Giugno 2025
23 Giugno 2025
Dalle 17.00 alle 19.00
Lezione Online 1: Introduzione a Oxygen Advantage®
- Panoramica del metodo Oxygen Advantage®
- Tecniche di screening per identificare disfunzioni nei modelli respiratori nello sport
- Comprensione della connessione tra modelli respiratori e movimento funzionale
- Fondamenti di fisiologia respiratoria
Lezione Online 2: Ottimizzazione dell’Assorbimento di Ossigeno
- Tecniche per migliorare l’assorbimento di ossigeno a riposo e durante l’esercizio fisico
- Introduzione alla respirazione nasale e ai suoi benefici nelle attività fisiche
- Applicazione della respirazione nasale durante l’esercizio
- Gestione dell’asma da sforzo e della broncocostrizione
- Miglioramento della qualità del sonno per una maggiore concentrazione e migliori prestazioni
Lezione Online 3: Allenamento Ipossico Ipercapnico Intermittente (IHHT)
- Test del livello di ossigeno corporeo (BOLT) e Test di massima dispnea (MBT)
- Applicazione dell’IHHT per migliorare l’economia di corsa, l’efficienza nel nuoto e le prestazioni negli sport di squadra
- Metodi pratici per aumentare la tolleranza, ridurre la dispnea e potenziare la resistenza
Lezione Online 4: Miglioramento delle Prestazioni e del Recupero
- Ritardare l’insorgenza dell’acido lattico e gestire efficacemente l’affaticamento
- Esplorare i benefici e gli effetti a lungo termine della ritenzione del respiro
- Tecniche per aumentare la capacità aerobica e ottimizzare il recupero
Lezione Online 5: Preparazione Pre-Gara e Personalizzazione
- Strategie di respirazione per migliorare la prontezza mentale e fisica prima di una competizione
- Integrazione del metodo Wim Hof per stimolare creatività e resilienza
- Personalizzazione dei programmi di respirazione in base al punteggio BOLT, all’età e allo stato di salute
- Adattamento degli esercizi per clienti con ostruzione nasale o fame d’aria
- Strutturazione dell’allenamento dalla settimana 1 alla settimana 4 e oltre
Lezione Online 6: Rafforzamento dei Muscoli Respiratori e Stabilità del Core
- Tecniche per migliorare la Variabilità della Frequenza Cardiaca (HRV) per aumentare la resilienza e migliorare la salute
- Strategie di gestione della pressione intra-addominale durante il sollevamento pesi
- Esercizi per il controllo del core e il rafforzamento dei muscoli respiratori
- Adattamento del metodo Oxygen Advantage® alle esigenze di clienti diversi
Lezione Online 7: Revisione Approfondita e Q&A
- Riepilogo dei concetti chiave del corso, degli esercizi di respirazione e delle applicazioni pratiche
- Sessione di Q&A per rispondere alle domande, chiarire le tecniche e condividere approfondimenti
Per diventare Istruttore e allenatore certificato Oxygen Advantage® è previsto un esame finale ( test a risposta multipla ) che può essere completato da ciascuno al proprio ritmo e online.
TESTIMONIANZA
Per quanto riguarda le apnee notturne, ho utilizzato per alcuni anni un dispositivo notturno. Da quando pratico le basi del metodo, sto riducendo la pressione del dispositivo sotto la supervisione del medico specialista, che ha osservato effetti simili a quelli ottenuti con una perdita di peso.
Sto raggiungendo la soglia minima e tra qualche settimana faremo un altro test notturno senza apparecchio per valutare se posso interrompere l’uso del macchinario.
Posso dire con certezza che il metodo Oxygen Advantage® è davvero efficace e lo consiglio a tutte le persone che soffrono di apnea notturna.
Leonardo Pelagotti
Esperto di respirazione – Biohacker – Autore
Istruttore certificato Metodo Wim Hof avanzato con esperienza internazionale e nel team Innerfire di Wim Hof
Istruttore certificato del Programma Oxygen Advantage®, Animal Flow e Yoga
Ex-ginnasta e fondatore di Inspire Potential
Perché diventare un Istruttore di Oxygen Advantage®:
- Amplia le tue competenze professionali: Acquisisci una certificazione riconosciuta a livello internazionale che ti differenzia nel mondo del fitness e della salute.
- Supporta il benessere globale: Aiuta i tuoi clienti a migliorare le loro performance fisiche e mentali attraverso una metodologia scientifica che ottimizza la respirazione e le prestazioni.
- Flessibilità lavorativa: Lavora in autonomia come freelance o collabora con centri fitness, cliniche sportive, studi di yoga e molto altro.
- Forma una community: Entra a far parte di una rete globale di professionisti e istruttori Oxygen Advantage®, condividendo le migliori pratiche e restando aggiornato sulle ultime novità nel campo della respirazione e del fitness.
- Migliora la tua qualità di vita: Non solo per i tuoi clienti, ma anche per te stesso. Come istruttore, apprendi tecniche che aumentano la tua resistenza, riducono lo stress e migliorano il recupero fisico.
Scopri l’innovativo programma Oxygen Advantage®: perfetto per appassionati e per chi desidera diventare un istruttore certificato e allenatore di questa metodologia unica.
L’allenamento Oxygen Advantage® unisce esercizi dinamici a apnee ipossiche intermittenti e controllate, migliorando resistenza, concentrazione e recupero muscolare come mai prima d’ora.
IL CORSO SI TERRÀ:
12 Giugno 2025
13 Giugno 2025
16 Giugno 2025
17 Giugno 2025
18 Giugno 2025
19 Giugno 2025
23 Giugno 2025
Dalle 17.00 alle 19.00
Online ( ZOOM )
Prossime date per Corso del Metodo Oxygen Advantage®
Il respiro è il ponte che collega la vita alla coscienza, che collega il nostro corpo ai nostri pensieri.
Thich Nhat Hanh
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