Nuovo corso di certificazione.
Terapia del caldo e del freddo
Scopri un approccio unico
Come lo Yin e lo Yang, due forze apparentemente opposte si completano a vicenda.
- Il freddo risveglia, concentra e libera.
- Il calore rilassa, dilata e lenisce.
Insieme, attivano gli stessi meccanismi vitali:
Adattamento → Riparazione → Equilibrio → Resilienza.
Diventa un Coach di Terapia del Freddo e del Caldo.
Impara a guidare i rituali del freddo e del caldo, tra scienza e tradizione, per trasformare la salute, la vitalità e la resilienza dei tuoi studenti attraverso un’esposizione volontaria, graduale e non forzata al freddo e al caldo.
Diventa uno dei primi allenatori certificati in Italia
Il primo modulo di formazione in lingua italiano per diventare un esperto di esposizione al freddo e al caldo.
Distinguiti nei settori del benessere e della performance.
Perché allenarsi per diventare coach di Cold & Hot?
Il freddo e il caldo non sono opposti, sono due espressioni diverse della stessa energia.
Ecco perché i loro benefici sono simili e complementari:
- riduzione dell’infiammazione,
- supporto del sistema immunitario,
- regolazione dello stress,
- recupero fisico,
- dopamina e motivazione,
- forza mentale e fiducia in se stessi.
Inspire offre un approccio al caldo e al freddo basato su una comprensione dettagliata dei diversi sistemi nervosi. All’Accademia diamo priorità alla qualità piuttosto che alla quantità e garantiamo la sicurezza sia degli spazi di immersione che dello stato interno di ogni partecipante.
Abbiamo ideato un approccio completo, con un programma che enfatizza l’equilibrio tra il freddo e il caldo, informato dalla scienza moderna e da antiche tradizioni come la medicina cinese, l’Ayurveda e i rituali nordici.
Il caldo apre e riposa, il freddo attiva e rafforza. Come l’inspirazione e l’espirazione, entrambi sono necessari per un vero equilibrio.
A chi è rivolta questa certificazione?
Allenatori e professionisti del benessere (istruttori di yoga, allenatori sportivi, life coach, mental trainer, allenatori di respirazione, terapisti, fisioterapisti, osteopati, massaggiatori): incorpora l’esposizione al freddo e al caldo nel tuo coaching per aumentare i risultati dei tuoi clienti.
I praticanti dell’Ayurveda, della Medicina Tradizionale Cinese e della naturopatia: trasformano il freddo e il caldo in alleati grazie a un approccio scientifico e pratico, personalizzato in base alla costituzione di ciascun individuo.
Appassionati già avviati: supervisiona i tuoi amici e familiari o avvia la tua attività professionale intorno al freddo e al caldo con fiducia e sicurezza.
Istruttori Wim Hof o XPT (Extreme Performance Training): arricchisci la tua pratica con un approccio olistico ed eclettico, ispirato all’esperienza di Leonardo Pelagotti e Inspire.
Ispirare gli allenatori di Livello 1 (respirazione) che desiderano ampliare le loro competenze e iniziare il loro percorso verso il Livello 2 (corsi di freddo/caldo/ biohacking naturale/ormesi/guida).
Impara a gestire le aree di esposizione al caldo e al freddo
Gli elementi essenziali
- Date: Non disponibile al momento
- Località: Cantal, Col de Legal, Gîte de Caldera, un’immersione nella natura
- Durata: 5 giorni intensivi faccia a faccia
- Certificazione Inspire: Allenatore di Terapia del Freddo e del Caldo
- Allenatori: Leonardo Pelagotti & Chhaya Purnima (con gli allenatori di Inspire Academy + relatori ospiti)
Un programma completo e coinvolgente:
- Coaching individuale e di gruppo – Diventa un esperto nel guidare ogni partecipante attraverso il freddo e il caldo.
- 12 protocolli a freddo + 3 a caldo – Impara tutte le pratiche essenziali, sicure ed efficaci.
- Masterclass scientifica – Scopri i meccanismi corporei e biochimici alla base di ogni immersione.
- Rituali con gli elementi della natura – Goditi l’esperienza olistica del freddo e del caldo e incorporala nei tuoi trattamenti.
- Il risultato è un corso intensivo che combina teoria, pratica ed esperienza immersiva per aiutarti a diventare un vero specialista del caldo e del freddo.
SEI INTERESSATO A QUESTO CORSO?
Tariffa
→ Per gli iscritti al Livello 2 Inspire Coach: corso completo a €2500 che include questa certificazione (3 mentori, corsi teorici online, manuale ed esami, immersione di 3 giorni allo Chalet Rita…).
Il prezzo include il corso di formazione in loco di 5 giorni, vitto e alloggio. Certificazione come Coach di Terapia del Freddo e del Caldo, un appuntamento Zoom preparatorio e un appuntamento di follow-up con replay e un manuale.
Prerequisito: precedente esperienza di immersione nel freddo sotto la supervisione di uno o più professionisti.
Posti limitati – Prima promozione nel 2026
FORMAZIONE
Formazione immersiva e basata sull’esperienza
Questa formazione è molto più di un corso o di un manuale.
Goditi 5 giorni di immersione totale nelle montagne del Cantal:
- bagni di ghiaccio nel cuore della natura, cascate e laghi
- rituali del fuoco e della sauna, tra tradizione e modernità
- cerimonie guidate, per integrare le pratiche
- momenti di condivisione e di profonda trasformazione con il gruppo.
→ Un approccio didattico convalidato dall’esperienza pratica e arricchito dalla collaborazione con il CNRS (centro nazionale per la ricerca scientifica).
Guidata da Leonardo Pelagotti e Chhaya Purnima, accompagnati dai coach Inspire, questa immersione va ben oltre la teoria: ancorerà i protocolli all’esperienza reale e darà al tuo apprendimento una dimensione indimenticabile e trasformativa.
Perché questo corso è unico?
Formazione pionieristica:
Leonardo Pelagotti, il primo istruttore francese formato da Wim Hof, condivide 9 anni di esperienza e un metodo sicuro, progressivo e completo, nato dalla pratica e dagli errori.
Approccio olistico:
Scienza moderna, tradizioni millenarie e rituali esperienziali si combinano in un percorso unico, arricchito dalle conoscenze dell’India e dell’Himalaya.
Trasmissione strutturata:
15 protocolli freddo/caldo collaudati e accessibili a tutti, trasmessi passo dopo passo attraverso la pratica e l’insegnamento.
Inspire Potential Experience:
Un’immersione vivente che combina natura, rituali e la filosofia Inspire per una trasformazione profonda e autentica.
Tecnica e postura interiore:
Impara a regolare le tue emozioni, a comprendere l’equilibrio biochimico dell’immersione e a coltivare la calma e il controllo.
Competenza e supporto:
Leonardo trasmette i suoi segreti e la sua esperienza; Chhaya apporta l’Ayurveda e la teoria polivagale per adattare la pratica a ogni profilo. Un team di coach certificati Inspire completa il supporto.
I benefici del caldo e del freddo
Resilienza fisica e mentale:
L’esposizione al freddo e al caldo insegna al corpo ad adattarsi allo stress controllato. Grazie all’ormesi, il disagio rafforza la forza, la resistenza e l’equilibrio corpo-mente.
Ottimizzazione del sistema interno:
Il freddo stimola la proteina RBM3 che rigenera le cellule, mentre il caldo attiva le Heat Shock Proteins che proteggono il DNA. Insieme, supportano la riparazione e la longevità dell’organismo.
Ginnastica vascolare e circolazione:
Il freddo contrae i vasi, il caldo li dilata. La loro alternanza stimola la circolazione, regola la pressione sanguigna e favorisce la salute cardiovascolare.
Neurochimica ed equilibrio emotivo:
Il freddo aumenta la dopamina, il caldo rilascia endorfine. Questo duo bilancia l’energia e il rilassamento, portando chiarezza mentale e serenità.
Metabolismo ed energia:
Il freddo attiva il grasso bruno, il caldo accelera il metabolismo. Insieme, favoriscono la combustione, la disintossicazione e una migliore energia.
Immunità e antinfiammatori:
Il freddo stimola le difese naturali, il calore riduce l’infiammazione. La loro combinazione rafforza e bilancia il sistema immunitario.
Disciplina mentale e fiducia in se stessi:
Il freddo forgia il coraggio e la concentrazione, il caldo incoraggia a lasciarsi andare. La loro pratica sviluppa uno spirito forte, calmo e fiducioso.
Cosa imparerai
Padroneggia il freddo e il caldo come strumenti per la salute, la vitalità e le prestazioni
- Scienza e sicurezza: acquisisci una solida base e conoscenze scientifiche avanzate per poter lavorare in sicurezza con gli altri e comprendere i meccanismi sottostanti.
- Postura e Regolazione: allenati con una postura corretta e radicata, supportata da un sistema nervoso regolato.
- Personalizzazione e rispetto: adattare ogni mostra al profilo individuale rispettando la sovranità di ogni persona.
- Reazioni emotive: comprendi le risposte emotive al freddo per guidare i tuoi partecipanti verso la resilienza.
- Protocolli completi: 12 protocolli freddi e 3 caldi per un’immersione graduale, benefica, non forzata e personalizzabile.
- Salute e prestazioni: usa la terapia del caldo e del freddo per rafforzare il corpo e la mente.
- Rituali e cerimonie: incorpora rituali ispirati all’India e al Nepal per un’esperienza coinvolgente e olistica.
Cosa ti offre questo corso
Esperienza unica:
15 protocolli freddo/caldo testati su migliaia di persone, da trasmettere in modo chiaro e sicuro.
Basi scientifiche:
Conoscenza approfondita della fisiologia, del sistema nervoso e dei loro effetti su salute, emozioni e prestazioni.
Radici tradizionali:
Conoscenze derivate dall’Ayurveda, dalla medicina cinese e dai rituali dell’India e del Nepal.
Adattabilità:
Capacità di adattare ogni pratica in base al profilo, al livello e al contesto.
Riconoscimento professionale:
Certificazione ufficiale Inspire, riconosciuta in Francia, Svizzera e Belgio e convalidata dalla scienza.
Una comunità viva:
Entra in una rete di professionisti e coach che condividono la stessa visione e gli stessi standard elevati.
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→ Con questa certificazione sarai in grado di:
Guida i bagni di ghiaccio e le immersioni fredde in natura e in sicurezza e inseriscili nei tuoi corsi, ritiri e accompagnamenti.
Conoscere i benefici, i rischi e le controindicazioni dell’esposizione al freddo e al calore
Guida12 protocolli a freddo e 3 protocolli a caldo in totale sicurezza e in base al contesto.
Adatta ogni rituale in base al livello, al profilo e alle esigenze dei tuoi alunni (età, sesso, livello, eventuali problemi di salute, condizioni del terreno).
Evitare gli errori più comuni (forzature, competizione, sovraesposizione)
Dare ai tuoi clienti la fiducia necessaria per superare le loro convinzioni limitanti, rispettando la loro sovranità.
Proponi una pratica che combini scienza, tradizione ed esperienza di vita e distinguiti dagli approcci tradizionali: scienza più connessione con la natura e con se stessi.
→ Risultato: diventerai una guida fidata, in grado di creare un quadro sicuro e progressivo per l’esposizione volontaria al freddo e al caldo.
Una posizione unica nel cuore dei vulcani dell’Alvernia
Una sede unica nel cuore dei vulcani dell’Alvernia
Il corso di formazione si svolge in un contesto eccezionale: il Gîte Caldera, arroccato a 1231 metri di altitudine sul Col de Légal, nel cuore del Parco Naturale Regionale dei Vulcani dell’Alvernia.
Sul vulcano più grande d’Europa, il sito offre un panorama imponente sulle montagne del Cantal e sulla valle del Pays de Salers. Gli alloggi, caldi e confortevoli, sono stati progettati per offrire una parentesi davvero senza tempo.
Qui, tutto ti invita a riconnetterti: l’aria pura di montagna, la serenità delle foreste, il silenzio delle cime e la vicinanza di luoghi notevoli come Salers, uno dei villaggi più belli di Francia, o Puy Mary, la vetta simbolo del Cantal.
Un’area benessere nel cuore della natura
Al centro di questa esperienza di immersione, scopri AquaNora, un’area benessere in perfetta armonia con la terapia del caldo e del freddo:
Sauna tradizionale e bagni nordici (38°-40°) aperti al cielo e alle montagne.
Jacuzzi e calore secco per disintossicare il corpo, sciogliere le tensioni e aumentare le difese naturali.
Bagni freddi per stimolare la circolazione, rafforzare il sistema immunitario e favorire il rilassamento.
Di notte o all’alba, sotto un cielo stellato o di fronte alle prime luci dell’alba, ogni immersione diventa un’esperienza indimenticabile di ringiovanimento e trasformazione.
Cosa succede dopo?
La certificazione come coach di Cold & Hot è una via d’accesso:
- Verso una comunità attiva e francofona di coach Inspire che condividono gli stessi valori.
- Sostenere opportunità come gli assistenti che partecipano agli stage Inspire per acquisire esperienza.
- Non te ne andrai solo con un diploma, ma con una rete di contatti, strumenti e un quadro di riferimento per sviluppare la tua pratica. E una nuova visione di queste due forze della natura: il freddo e il caldo.
Il team di supporto
Esperto di respirazione, raffreddamento, movimento e biohacking naturale.
Fondatore di Inspire e dell’Inspire Academy, ha già allenato oltre 10.000 persone in Europa – atleti, manager e terapisti – per ottenere maggiore energia, chiarezza mentale e potere interiore.
Trainer certificato Oxygen Advantage®, esperto avanzato di Wim Hof®, allenatore di respirazione per Parigi 2024, insegnante di Integral Yoga e Animal Flow, trasmette un metodo vivace, rigoroso e accessibile, nutrito da 10 anni di pratica e 4 libri pubblicati.
Attraverso l’Inspire Academy, sta formando una nuova generazione di coach che respirano e praticano, con una pedagogia radicata nell’esperienza diretta.
Mentore e fondatore dell’Ashram Namaste
Formazione sul lavoro del respiro e sull’arte di mantenere lo spazio
Crea spazi sacri in cui il tuo respiro diventa una guida, una chiave per ascoltare il tuo corpo, accogliere le tue emozioni e riconnetterti con la tua verità più profonda.
Con lei, il lavoro sul respiro non è solo una tecnica: è un percorso verso la piena consapevolezza, un promemoria del fatto che vivere in modo autentico è possibile qui e ora.
Il suo approccio gentile ma potente si basa su :
- Il respiro consapevole come strumento di liberazione
- Gli insegnamenti dello yoga e dell’ayurveda
- Pratiche somatiche per elaborare le memorie del corpo
- Strumenti per esplorare la mente
- Una sensibilità sciamanica che onora il legame tra il visibile e l’invisibile
Scoprirai come :
- Trasforma le tue emozioni represse in una forza viva
- Riscoprire la propria sovranità attraverso l’intelligenza del corpo
- Rendi il tuo respiro un alleato sacro, un ponte con te stesso
“Il tuo corpo lo sa. Il tuo respiro ti indica la strada. Io sono solo il custode delle porte che scegli di aprire”. Aho
Docente, mental trainer certificato LNF e ricercatore indipendente nel campo delle scienze della vita, Pierre è il fondatore del canale YouTube Vérisme TV, rinomato per i suoi contenuti educativi impegnati sulle prestazioni umane e sull’equilibrio mente-corpo. Esperto formatore di SSCS Training, è consulente di club sportivi e atleti professionisti, tra cui Les Flammes Carolo (basket), club di boxe CrossFit e atleti come Pierre Bordeau (atletica). È anche allenatore di Scanderia insieme al Dr. Idriss Aberkane e membro attivo di Blue Education, un movimento sostenuto dal Professor Gunter Pauli, dedicato alla promozione di innovazioni ecologiche e sostenibili.
Oggi, nel mondo francofono, Pierre è un’autorità di primo piano sui concetti di ormesi e antifragilità, che esplora e divulga da diversi anni attraverso le sue conferenze, i suoi corsi di formazione e i suoi contenuti.
Nel 2022 ha fondato il Centre de l’Hormèse, un corso unico in Francia che offre un approccio completo e accessibile all’ormesi. Più di 150 partecipanti hanno già aderito a questo programma innovativo, progettato per trasmettere le chiavi per un corpo e una mente più forti, più adattabili e più vivi.
Osteopata appassionato, docente e autore, Baptiste incarna l’alleanza tra salute, movimento e una visione globale della vita.
Dal suo studio di Clermont-Ferrand, assiste pazienti di ogni estrazione sociale, dagli sportivi di alto livello a coloro che desiderano ritrovare un equilibrio fisico duraturo.
È riconosciuto per la sua esperienza nell’osteopatia sportiva, nell’osteopatia cranica e nell’osteopatia pediatrica.
Allo stesso tempo, Baptiste ha la missione di trasmettere le sue conoscenze:
Docente su temi relativi al corpo, alla salute e al benessere,
Autore di Unir le vivant De la cellule à la planète, in cui esplora le interconnessioni tra gli esseri umani e il loro ambiente,
Membro impegnato del movimento osteopatico nazionale, con una visione esigente e responsabile della pratica.
Baptiste è anche coinvolto in progetti di sensibilizzazione alla salute e al movimento: ha scritto una guida alle buone pratiche per mantenersi in forma, rivolta a un vasto pubblico.
Domande frequenti
1. Devo essere sportivo per prendere questa certificazione?
Non è necessario essere un atleta. L'allenamento è progressivo e ogni protocollo può essere adattato al tuo livello. Ciò che conta è la regolarità e l'ascolto di te stesso, non le prestazioni. È richiesto un uso regolare del freddo (docce fredde).
2. È pericoloso fare caldo o freddo?
No, se viene fatto con metodo. È proprio questo l'obiettivo di questa certificazione: imparare a guidare in modo sicuro. Dedichiamo un intero modulo alle precauzioni, alle controindicazioni e agli adattamenti medici. Saprai esattamente come evitare errori e guidare i tuoi studenti in modo sicuro.
3. Cosa posso fare con questa certificazione?
Potrai integrare i protocolli freddo/caldo nei tuoi corsi, ritiri, coaching o sessioni individuali. Avrai strumenti concreti e adattabili per aiutare i tuoi clienti a rafforzare la loro salute, vitalità e resilienza.
4. Qual è il valore di questa certificazione rispetto ad altri metodi (Wim Hof, crio, XPT, sauna benessere)?
La differenza è evidente: qui impari un metodo completo e innovativo che combina freddo + calore + tradizioni ancestrali + scienza moderna. Leonardo è stato il primo istruttore di Wim Hof in Francia, ma ha arricchito e superato questo approccio grazie alla sua esperienza (e ai suoi errori), alla sua ricerca e alle oltre 10.000 persone che ha allenato.
Inspire collabora con il CNRS e con esperti scientifici per misurare rigorosamente gli effetti fisiologici e psicologici della respirazione e dell'esposizione al freddo e al caldo. L'obiettivo non è solo quello di offrire una pratica, ma di dimostrare attraverso la ricerca il suo impatto misurabile sulla salute, sulle prestazioni e sulla longevità.
5. Cosa include il prezzo del corso?
Tutto è incluso: 5 giorni di immersione, alloggio, pensione completa, coaching da parte di Leonardo Pelagotti e Chhaya Purnima, 1 sessione di mentoring dopo il corso, certificazione ufficiale Inspire. Nessun costo nascosto.
6. Cosa succede dopo la certificazione?
Entrerai a far parte della comunità Inspire e potrai continuare il tuo percorso verso il Livello 1 e/o 2 di Inspire Coach. Avrai anche l'opportunità di frequentare un corso Inspire, per acquisire una prima esperienza sul campo come allenatore di terapia del freddo e del caldo.
La tua trasformazione inizia su .
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