Esperienza di Mastery Biohacking e Corso Wim Hof
Di Leonardo Pelagotti
Ortles B&B-Hotel
Trafoi 2
39026 Trafoi
Alto Adige
Italia
Esperienza di Mastery Biohacking e Corso Wim Hof Presto le nuove date – Primavera 2025
Un evento unico in Italia, che combina il Metodo Wim Hof con il Biohacking Naturale, integrando tecniche avanzate e strumenti efficaci per mantenersi in forma, migliorare le prestazioni, aumentare la longevità e potenziare la salute.
Le tecniche e gli strumenti appresi potranno essere facilmente applicati nella vita quotidiana, attraverso l’adozione di sane abitudini che contribuiranno a migliorare significativamente la qualità della tua vita. Durante l’evento, eseguiremo anche dei test per valutare il nostro stato di salute attuale
Perché dovrei fare un corso di 3 giorni Wim Hof e il BIOHACKING ?
- Tutte le basi del metodo Wim Hof + elementi avanzati e approfondimenti
- Tecniche e pratica della respirazione Tutte le tecniche di respirazione Wim Hof + per sportivi del programma Oxygen Advantage
- Tecniche di BioHacking, Ormesi e rafforzamento mentale e fisico
- La forza del gruppo Comunità e supporto: Partecipare a un corso può offrire l’opportunità di incontrare persone con interessi simili e di connettersi con una comunità che condivide il desiderio di migliorare la propria salute e il proprio benessere attraverso pratiche come la respirazione e l’esposizione al freddo.
- Esperienza immersiva nella natura: Partecipare a un corso di tre giorni in natura offre l’opportunità di connettersi con l’ambiente naturale, che può avere benefici per la salute mentale e emotiva. L’esperienza di essere immersi nella natura può favorire la riduzione dello stress, il rilassamento e la sensazione di benessere generale. Meditazione,Yoga , tecniche di rilassamento e visualizzazione
- 3 notti con pensione completa BIO (bulletproof coffee e intermittent fasting) nella valle di Trafoi in piena montagna
- Corso accessibile a tutti, dai debuttanti ai più esperti con esercizi adattati a tutti i livelli + creazione di routine giornaliere su misura
- Possibile trasformazione personale: Alcune persone riportano esperienze trasformative durante i corsi di Wim Hof, scoprendo una maggiore consapevolezza del proprio corpo, della mente e dei limiti personali. Questo può portare a una crescita personale e a una nuova prospettiva sulla propria salute e sul proprio benessere.
Leonardo Pelagotti
Esperto di respirazione – Biohacker – Autore
Leonardo Pelagotti è un istruttore esperto di Livello 3 del Metodo Wim Hof®, il primo MASTER instructor di Oxygen Advantage® in Francia, Breathing Coach, Biohacker, cintura nera di Kung-Fu, ex ginnasta nazionale italiano e ingegnere di formazione.
Appassionato del potere del respiro, della mente e della straordinaria capacità di adattamento del corpo, Leonardo non smette mai di sperimentare personalmente i benefici del biohacking. Il suo continuo allenamento gli permette di trasmettere con entusiasmo metodi che hanno trasformato la sua vita e la sua consapevolezza del potenziale umano latente.
Programma indicativo del corso
(potrà subire variazioni)
GIORNO 1 – Giovedì 15 maggio 2025
(Opzionale Corso Fundamentals Wim Hof 11:30 – 16:00 GRATUITO per i partecipanti al corso del weekend)
- Ore 16:00: Arrivo check-in a Trafoi (Stelvio)
Ore 18:00: Aperitivo BIO di benvenuto – Longevity cocktail e tisane di montagna - Ore 18:45: Presentazione dei partecipanti e del corso
- Ore 19:30: Cena biologica vegana ottimizzato con elementi macronutrienti e chetogenici
- Ore 21:00: Attività post cena per la digestione e rituale serale con Leonardo
GIORNO 2 – Venerdì 16 maggio 2025
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- Ore 8:00: Risveglio attivo e Rituale Mattutino (Yoga, Meditazione, Respirazione Wim Hof e Waff Training ).
Istruttori: Leonardo, Daniela
- Ore 8:00: Risveglio attivo e Rituale Mattutino (Yoga, Meditazione, Respirazione Wim Hof e Waff Training ).
-Analisi urine
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- Ore 10:00: ABBOTT (sensore per la glicemia) Lumen e Colazione del Biohacker con caffè Bulletproof e thé Tibetano (spiegazione dello strumento LUMEN ed ABBOTT)
- 10:15 Colazione del Biohacker con caffè Bulletproof e thé Tibetano
- Ore 10.30: Modulo Formazione Teorica 1
-Elementi teorici con introduzione al Biohacking Naturale e
-Biohacking pratico con tecniche di respirazione;
-Consigli su come migliorare la respirazione naturale e pratica nelle tecniche di allenamento per la salute e la performance; IL POTERE DEL -RESPIRO (Leonardo Pelagotti)
-Heart Rate Variability – ANS Analysis (Fabrizio Casoni) L’importanza del monitoraggio del sistema nervoso autonomo attraverso la misurazione della variazione della frequenza cardiaca.
-Spiegazione dell’OURA RING – Leonardo P.
-Red Light Therapy – Flexbeam – Dott.ssa Zulia Frost USA intervento in lingua inglese (da confermare)
-Nutraceutica – nuove molecole nel biohacking – performances e ottimizzazione Daniela N.
Breve sessione di respirazione sui miniwaff in preparazione ai pasti per favorire la digestione.
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- 13:00 PRANZO BIO VEGANO con ottimizzazione del metabolismo
-Dopo il pasto, la tisana biologica (tutte le erbe biologiche sono di alta qualità)
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- Ore 14:30: Pausa e/o tecniche di Power Nap energetico
- Ore 15:30: Modulo Formazione Teorica 2
-Campi elettromagnetici nocivi – effetti, rischi e soluzioni –
-VIVOBASE (Germany) intervento in lingua inglese da parte del ideatore Dott. Jurgen)
-Attività Fisica e allenamento strategico: HIIT e IHHT e Animal Flow, movimento naturale
-I benefici del FREDDO e della programmazione epigenetica
-Attività in esterno: Biohacking con Bagno di Ghiaccio e Crioterapia -Naturale con Metodo Wim Hof – Leo
-Sessioni di NanoVi: riparazione dei danni dovuti allo stress dell’osteoporosi, rigenerazione cellulare;
-Parte teorica: i beneficiari della rigenerazione cellulare nel management e nello sport (Daniela Nuti)
- Ore 20:00: CENA BIO con ottimizzazione del metabolismo
- Ore 21:30: Q&A con Leonardo, Daniela, Fabrizio ed il TEAM
opzionale (ore 22:30: Rituale della Sera per facilitare il sonno con Leonardo Pelagotti)
GIORNO 3: Sabato 17 maggio 2025
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- Ore 8.00: Respirazione attiva e rituale del Mattutino (Yoga, Meditazione, respirazione Wim Hof e #Waff).
Istruttori: Leonardo,Daniela
- Ore 8.00: Respirazione attiva e rituale del Mattutino (Yoga, Meditazione, respirazione Wim Hof e #Waff).
Analisi urine – PERFEQCT
- Ore 10:00 MICROBIOTA – Test symbioGUT, analisi e valutazione dell’intestino – zonulina, disbiosi, istamina rapporto DAO – Dott. Emanuele De Nobili
- Ore 10:30: Colazione Brunch tipico tirolese (in opzione Keto)
- Ore 10:30: Passeggiata in montagna nella valle di Trafoi, con arrivo ai castelli dell’Ortles e rientro nel bosco accompagnati da Gustav Thöni.-Sessione di respirazione nel bosco
-Meditazione attiva sul tappeto di muschio nel bosco (abbinata con camminata)
-Immersione nel torrente con acqua sorgente dal ghiacciaio Ortler.
-Metodo Wim Hof: approfondimento.
- Ore 18:00 TEST Genetici Intervento da parte di Dott Matteo Cerboneschi + Dott Emanuele De Nobili
- Ore 19:00: CENA BIO VEGANA con ottimizzazione del metabolismo
- Ore 20:30: Q&A individuale con Leonardo ed il TEAM
- Ore 21:30: Rituale della Sera con Leonardo Pelagotti
GIORNO 4 – Domenica 18 maggio 2025
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- Ore 8:00: Risveglio attivo e Rituale Mattutino (Yoga, Meditazione, Respirazione Wim Hof e #WAFF).
Istruttori: Leonardo,Daniela - Ore 9:30: Lumen, OURA Ring e Analisi urine – PERFEQCT
- 10:00 Colazione del Biohacker con caffè Bulletproof e thé Tibetano
- Ore 10.30: Modulo Formazione Teorica 3
- Ore 8:00: Risveglio attivo e Rituale Mattutino (Yoga, Meditazione, Respirazione Wim Hof e #WAFF).
-Strumenti per il miglioramento della vitalità cellulare: IHT: il training ipossico e NanoVi (Daniela e Emanuele)
-Analisi e Test genetici di laboratorio per il controllo della biologia – Daniela Nuti
-Integrazione – Dott Emanuele De Nobili
-Test Genetici ed Epigenetici: Intervento live del Dr. Matteo
-Cerboneschi , direttore scientifico NextGenomics.
-Modulo pratico di approfondimento: il potere della gratitudine con misure dirette sul sistema nervoso autonomo con ANS analysis – DNA22
- Ore 13:00: Come creare una routine quotidiana – e il follow up per i partecipanti e la fine del corso con i consigli personali di Leonardo e Daniela + il Team
- Ore 13:30: Pranzo finale BIO
- Ore 15:00 conclusione del corso
Trasforma Te Stesso Con L’Esperienza Definitiva di Biohacking e Respirazione Wim Hof
Daniela Nuti
Esperto di respirazione – Biohacker – Autore
Founder della DNA22 Advisor Lifestyle Medicine
& Functional Medicine Biohacker – Consulente Medicina anti-aging Naturopata,
Waff Master Trainer Certificated Da 20 anni si occupa di benessere e prevenzione in una chiave innovativa.
Perché Biohacking Mastery?
Biohacking Mastery è un evento annuale che offre l’opportunità di scoprire e sviluppare il potenziale del proprio corpo, per ottenere il massimo da se stessi.
Il corso si terrà immerso nel suggestivo scenario naturale del Parco Nazionale dello Stelvio, vicino ai maestosi ghiacciai dell’Ortles (3.905 m), in una struttura esclusiva dotata di sauna e torrenti alpini.
In questo luogo ideale, circondato dalla natura selvaggia, praticheremo il Biohacking e il Metodo Wim Hof, attivando i meccanismi innati di salute del corpo e stimolando in modo intelligente i processi di ormesi, migliorando l’efficienza fisica e mentale e nutrendo la nostra spiritualità.
Partecipare a questo evento significa esplorare tecnologie all’avanguardia e pratiche innovative, vivendo un’esperienza diretta e trasformativa.
Durante il corso, ogni partecipante imparerà a monitorare parametri vitali come glicemia, HRV e pH corporeo, seguendo una routine da biohacker che include alimentazione mirata, esercizio fisico e tecnologie avanzate, per migliorare le proprie performance psicofisiche e raggiungere uno stato di benessere ottimale.
Ortles B&B-Hotel
Trafoi 2
39026 Trafoi
Alto Adige
Italia
Prossime date per Esperienza di Mastery Biohacking e Corso Wim Hof
Il respiro è il ponte che collega la vita alla coscienza, che collega il nostro corpo ai nostri pensieri.rn
Thich Nhat Hanh
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