La tua esperienza inizia qui.
Notizie INSPIRE
Tutte le nostre esplorazioni, immersioni ed esperienze più significative.
Scopri tutte le nostre notizie, le esperienze e le avventure umane: un invito a esplorare, imparare e riconnetterti con ciò che è essenziale.
Tutto ciò che devi sapere:
Estendere il respiro, esplorare il freddo, trasformare la mente
Ogni libro Inspire è una porta verso una trasformazione concreta.
Trasmettono una visione: quella di un corpo capace di adattarsi, di una mente in pace e di un respiro che sostiene la vita.
Questi libri di Leonardo Pelagotti uniscono scienza, pratica e saggezza per guidarti al tuo ritmo nella tua evoluzione interiore.
Leggere Inspire significa iniziare già a praticare. Un respiro alla volta.
Terapia del freddo
Il freddo come percorso verso salute, forza ed equilibrio Frutto di oltre dieci anni di ricerca ed esperienza sul campo, questo libro ti porta al cuore della terapia del freddo, una pratica naturale e potente per rafforzare il sistema immunitario, la chiarezza mentale e l’energia.
Leonardo Pelagotti condivide solide basi scientifiche, i principi dell’ormesi e protocolli precisi per esplorare il freddo in modo sicuro e consapevole.
Un metodo vivo, radicato nella scienza del corpo e nella saggezza della mente.
Imparerai:
- Una guida passo passo per un’esposizione sicura al freddo
- Gli effetti del freddo su sistema nervoso, immunità e concentrazione
- Routine di respirazione e recupero ispirate agli studi del CNRS
- Come trasformare il freddo in una leva di rigenerazione e fiducia interiore
Vai oltre con la formazione Inspire:
Formazione online – Terapia del caldo e del freddo
Un percorso completo di 10 settimane sull’uso terapeutico di freddo e calore.
Corso di certificazione – Coach Inspire Freddo & Caldo
Un anno di formazione per trasmettere il metodo Inspire, guidare immersioni e accompagnare la trasformazione del corpo e della mente.
Formazione online – Terapia del caldo e del freddo
Un corso completo di 10 settimane per imparare a usare il freddo e il calore per migliorare la salute e le prestazioni.
Corso di certificazione – Coach Inspire Froid & Chaud
Un anno di formazione per trasmettere il metodo Inspire, guidare le immersioni e sostenere la trasformazione del corpo e della mente.
Controlla la respirazione
Il respiro, il tuo principale strumento di trasformazione
Questo primo volume ti insegna a riprendere il controllo del tuo respiro per ritrovare energia, chiarezza e calma interiore.
Introduce i fondamenti della respirazione funzionale, ispirati all’Oxygen Advantage®, al Pranayama e alle ricerche neuroscientifiche. Accessibile a tutti, è la base ideale per comprendere come il respiro influenzi mente, stress ed energia.
Imparerai:
- Le basi scientifiche del respiro e del sistema nervoso.
- Come ripristinare una respirazione naturale ed efficiente.
- Le prime routine di allenamento respiratorio.
- Esercizi semplici da praticare ogni giorno
Il punto di partenza di ogni trasformazione Inspire: trovare il respiro.
Respirazione per l’autocontrollo
Il respiro come arte della presenza e della mente
Seguito diretto del Volume 1, questo libro approfondisce la respirazione consapevole come strumento di regolazione emotiva, chiarezza e potere interiore.
Una sintesi di fisiologia moderna, mindfulness e tradizioni ancestrali.
Imparerai:
- Tecniche di respirazione avanzate per le prestazioni fisiche e mentali.
- Come usare il respiro per alleviare lo stress e le emozioni.
- Protocolli precisi per la concentrazione, il recupero e la resilienza.
- Pratiche di Yoga,Ayurveda e MTC integrate con la scienza moderna.
Il respiro diventa uno strumento di padronanza, ancoraggio e trasformazione interiore.
Perché leggere Inspire?
I libri Inspire non sono semplici manuali: sono strumenti vivi, pensati per accompagnare i tuoi progressi — dal respiro al freddo, dalla mente alla maestria.
Inspira. Fai un respiro profondo. Trasformati. Il tuo potenziale inizia qui.
Unisciti alla comunità del respiro, del freddo e della vita
Ogni giorno, migliaia di persone si ispirano, si esercitano e si scambiano idee su respirazione, freddo, calore e mente.
Le reti Inspire sono molto più che canali di comunicazione: sono spazi di esplorazione, condivisione e connessione umana.
Instagram – la vetrina Inspire quotidiana.
@inspire_potential
È lì che si trova tutta l’energia della comunità:
pratiche di respirazione e raffreddamento filmate sul campo,
dietro le quinte di stage e immersioni,
potenti testimonianze di trasformazione,
consigli pratici e mini-protocolli da provare,
e notizie sulla formazione Inspire, sugli eventi dal vivo e sui viaggi.
Il respiro è vissuto. Condividere il freddo. L’energia viene trasmessa.
YouTube – Capire, praticare, evolvere
Su YouTube, Leonardo Pelagotti condivide la scienza, la pratica e la filosofia del respiro e del freddo.
Ogni video è un’esplorazione del corpo e della mente:
tutorial completi sulla respirazione e sulla terapia del freddo,
video immersivi sui corsi Inspire (Cantal, Dolomiti, Nepal),
interviste a esperti (medici, neuroscienziati, atleti),
sessioni guidate che puoi seguire da casa.
Un luogo dove capire, sentire e crescere, al proprio ritmo.
Facebook – La comunità Inspire
Il gruppo Facebook Inspire è un luogo di scambio e di buona volontà.
È qui che la comunità condivide le proprie esperienze, sfide e vittorie:
i rituali quotidiani di respirazione e di esposizione al freddo,
replay delle sessioni Inspire Live,
informazioni pratiche su stage, ritiri e immersioni,
e discussioni tra appassionati di respiro, freddo e vita.
Il posto migliore per esercitarsi insieme, incoraggiarsi a vicenda e fare progressi.
LinkedIn – Respirare per la leadership
Su LinkedIn, Inspire si rivolge a manager, coach e professionisti alla ricerca di equilibrio, performance e chiarezza.
Troverai :
articoli di approfondimento sulla regolazione dello stress, sulle prestazioni consapevoli e sulla respirazione al lavoro,
testimonianze di imprenditori, atleti e allenatori Inspire,
conferenze, spettacoli dal vivo ed eventi in programma,
e le novità dell’Inspire Academy.
Il respiro è anche al centro della leadership e della trasformazione professionale.
Newsletter – Il respiro del mese
Una volta al mese, ricevi una raffica di ispirazioni direttamente nella tua casella di posta.
La newsletter Inspire è :
consigli pratici su come migliorare la respirazione, l’esposizione al freddo e l’atteggiamento mentale,
esercizi esclusivi da provare a casa,
storie ispirate dai corsi e dalla comunità,
e offerte speciali su formazione, immersioni ed esperienze Inspire.
Una boccata d’aria fresca, una volta al mese.
SEI PRONTO PER UN’AVVENTURA?
Selezionati con cura per prolungare la tua trasformazione
Noi di Inspire crediamo nel potere dell’esperienza, non solo durante un corso o una sessione di formazione, ma in ogni aspetto della vita quotidiana.
Ecco perché lavoriamo solo con partner accuratamente selezionati,
che condividono i nostri valori:
rispetto per il corpo e per l’ambiente,
innovazione basata sulla scienza,
la ricerca di prestazioni naturali,
e l’impegno per una trasformazione sostenibile.
Ogni marchio qui sotto è stato testato, approvato e integrato nel nostro ecosistema per supportare la tua pratica di respirazione, freddo, caldo e vita.
Respirazione e olfatto (prima parte)
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Come puoi aumentare le tue difese immunitarie con il metodo Wim Hof?
Che cos’è il Metodo Wim Hof?
Pratica il Metodo di Respirazione Wim Hof da casa tua
Come posso diventare un istruttore di Wim Hof?
Come puoi aumentare la tua tolleranza all’anidride carbonica?
Come puoi valutare la qualità della tua respirazione?
Nuova tecnica di RESPIRAZIONE CREATA E GUIDATA da Leonardo Pelagotti
Sfida di 2 settimane senza zucchero con il metodo MAF
Il freddo e il caldo possono trasformare la tua energia, la tua mente e il tuo benessere.
Ma molti pensano che basti immergersi in acqua ghiacciata o sedersi in una sauna. In realtà, tutto dipende dal metodo giusto e dalla giusta progressione. Senza questi elementi, gli effetti sono limitati, se non addirittura controproducenti.
È proprio questo che imparerai in questo percorso online progressivo di 10 settimane: le tecniche, i principi e la pratica che rendono ogni esposizione più sicura, più efficace e profondamente trasformativa.
Ogni settimana esplorerai un nuovo tema, una pratica guidata e un’esperienza sensoriale che risveglieranno le naturali capacità del tuo corpo di adattarsi, recuperare ed equilibrarsi.
Un apprendimento fluido e vivace dalla prima immersione alla padronanza dei contrasti caldo/freddo con video chiari, stimolanti e girati in mezzo alla natura.
La tua trasformazione inizia qui. .
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