Tour del Monviso: Trekking itinerante
Cosa ti aspetta durante questo Trekking
➤ Superare i tuoi limiti fisici e mentali
Questo trekking è una sfida sia fisica che mentale. Camminare in alta montagna, affrontare il freddo, immergersi in un lago ghiacciato… Scoprirai di essere molto più forte di quanto pensi.
➤ Controllare il respiro, controllare la mente
La respirazione è la chiave. Imparerai a gestire la tua energia, calmare la mente e risvegliare una forza interiore insospettata.
➤ Comprendere la scienza dietro il metodo
Perché la respirazione e l’esposizione al freddo ci trasformano? Scoprirai come queste pratiche influenzano il sistema nervoso, lo stress, l’immunità e l’energia, migliorando la tua vitalità quotidiana.
➤ Fare del freddo un alleato
Il freddo non sarà più un ostacolo, ma uno strumento di trasformazione. Imparerai ad accettarlo e utilizzarlo per rafforzare la mente, superare il dolore e coltivare la resilienza.
➤ Natura selvaggia & immersione totale
A oltre 2.000 metri di altitudine, il Monviso sarà il tuo campo di apprendimento. Ogni passo, ogni respiro, ogni immersione ti avvicinerà a te stesso, alla montagna e agli altri.
➤ Dalla teoria alla pratica
Porterai con te strumenti concreti: esercizi di respirazione, esposizione al freddo, routine personalizzate… Tutto ciò di cui hai bisogno per integrare la filosofia INSPIRE nella tua vita quotidiana e continuare a crescere.
➤ Un’avventura umana potente
Non sarai solo. L’energia del gruppo, il supporto reciproco e la condivisione renderanno questa esperienza indimenticabile, intensa e profondamente trasformativa.
Un approccio didattico immersivo e progressivo
Questo trekking non è una semplice escursione, ma un vero e proprio allenamento mentale e fisico pensato per renderti autonomo nella tua pratica.
Lavoreremo in modo metodico su questi pilastri della forza mentale:
✔ Superare le credenze limitanti
✔ Aumentare la resilienza e la capacità di adattamento
✔ Creare su richiesta uno stato di concentrazione o di rilassamento
✔ Imparare a gestire la fatica e recuperare rapidamente
✔ Padroneggiare il rapporto con il freddo e usarlo come strumento di evoluzione
✔ Sviluppare una forza mentale incrollabile
L’ambiente selvaggio e incontaminato del Monviso è il contesto ideale per questo lavoro. In alta quota, ogni respiro conta, il freddo è una presenza costante e lo sforzo fisico è intenso. Qui, la montagna diventa un vero campo di apprendimento, dove adattamento, concentrazione e resilienza vengono vissuti a pieno.
L’insegnamento, strutturato ma flessibile, si adatta alle condizioni reali e all’energia del gruppo. Ogni tecnica viene sperimentata direttamente nello sforzo e nel freddo, garantendo un’integrazione profonda e duratura.
Trekking
Cosa include il prezzo
Incluso
✔ Tutti i pasti – Colazione e cena nei rifugi: il digiuno intermittente è proposto e, a seconda dell’esposizione al freddo, gli orari dei pasti potranno essere adattati per mantenersi leggeri prima degli esercizi.
✔ Supervisione – Accompagnamento da parte del team Inspire e di una guida esperta.
✔ Alloggio – 4 notti in rifugio.
Non incluso
✘ Il viaggio fino al punto di ritrovo.
✘ Il tuo equipaggiamento personale.
✘ Assicurazione assistenza, rimpatrio e annullamento.
✘ Tutto ciò che non è specificato nella sezione “Incluso”.
✘ Bevande e supplementi nei rifugi o nei gîte.
Info pratiche
Prerequisiti per questo stage
Lista dell’equipaggiamento da portare
Lista dell’equipaggiamento fornito dal team organizzatore
Luogo di ritrovo – Partenza e ritorno
Politica di cancellazione
Il team
Inspire riunisce una rete di istruttori rinomati per la loro continua innovazione e competenza duratura in un’ampia gamma di pratiche.
Thich Nhat Hanh“Il respiro è il ponte che collega la vita alla consapevolezza, che unisce il nostro corpo ai nostri pensieri.”