Nouveauté : Stage Inspire avec Namaste breathwork®
Par Leonardo Pelagotti et Chhaya Purnima
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Un format unique !
Rejoignez-nous pour une journée exceptionnelle pour repousser vos limites, entre Namaste Breathwork et exposition au froid en nature.
Vous serez accompagnés par Leonardo Pelagotti, fondateur d’Inspire Pontential et Chhaya Purnima, fondatrice de la méthode Namaste Breathwork®, enseignante breathwork, approche holistique.
15 Décembre 2024 – de 9h à 15h à Megève
Prêt à expérimenter le Namaste Breathwork® ? Avec Chhaya Purnima
Fondatrice de la méthode Namaste Breathwork®, enseignante breathwork, approche holistique
Pendant cette journée, vivez le Namaste Breathwork® : une expérience de pleine présence à son souffle, une respiration consciente et connectée qui apporte des changements profonds sur le plan physiologique, émotionnel et spirituel.
Cette pratique spécialisée dans le travail somatique et émotionnel vise à vous guider dans la libération des tensions cristallisées. Elle nous invite à vivre un puissant moment de reconnexion à soi, nous permettant d’accéder à des états de conscience élargis et d’ouvrir notre cœur.
Namaste Breathwork® est née au nord de l’Inde, dans l’Himalaya, près du village du Dalaï Lama. Cette pratique s’inspire des enseignements du yoga, du chamanisme celtique, du Rebirthing de Leonard Orr, de l’holotropique de Stanislav Grof, ainsi que de la compréhension énergétique du corps en tant que temple de l’âme.
Chhaya, la fondatrice de Namaste Breathwork®, crée des espaces d’exploration et de transformation, guidant avec dévotion et amour dans le respect du souffle et au service du collectif.
Cette expérience est un espace qui permet d’explorer authentiquement des parts de soi grâce au pouvoir du souffle. Il est tout à fait normal de ressentir des sensations et d’accueillir des émotions – il est sain de laisser ces énergies circuler…
Êtes-vous prêt à plonger dans une expérience océanique expansive et à embrasser votre plein potentiel ?
Expérimentez le froid avec Leonardo Pelagotti
Fondateur d’Inspire – Expert en respiration · Biohacker · Auteur
Module INSPIRE – Respiration & Exposition au Froid :
Libérez votre énergie et transformez votre quotidien.
Respiration 🧘
Apprenez à optimiser votre souffle pour réduire le stress, boostez votre énergie et améliorez votre concentration. Vous découvrirez des techniques simples, basées sur la science, pour respirer efficacement et mieux gérer vos émotions au quotidien.
Exposition au Froid ❄️
Préparez-vous à l’expérience du froid avec des techniques de concentration et des mouvements de réchauffement. Vous apprendrez à gérer le froid mentalement et physiquement, avant de vivre un bain de glace guidé, pour renforcer votre résilience et votre énergie.
Un stage pratique et transformateur, pour repartir avec des outils concrets à intégrer à votre quotidien.
Ce que vous apprendrez avec ce stage.
Comment se préparer à l'expérience ? (Affaires à apporter)
▸ Observez un jeûne alimentaire de 3 heures avant la séance. Un foie au repos et plus sain permet d’aller plus loin pour laisser circuler les énergies.
▸ Vêtements confortables & chauds (pulls, chaussettes)
▸ 1 maillot de bain
▸ Serviette
▸ Un masque de nuit pour les yeux.
▸ Il vous sera demandé de bien enlever tous vos bijoux.
▸ Pour les femmes, il est conseillé de ne pas porter de soutien-gorge afin de ne pas être gênée pendant la pratique
▸ Votre ventoline si vous êtes asthmatique.
▸ Apporter son tapis et un plaid pour se couvrir lors de la phase de relaxation
▸ Amener un thermos d’eau chaude pour vous hydrater suite à la pratique
Contres-indications à l’expérience ?
Merci de lire attentivement avant de vous inscrire.
◆ Femme enceinte
◆ Une pathologie cardiaque, de l’hypertension (non régulée)
◆ Une pathologie neurologique : épilepsie, tumeur, lésion cérébrale, antécédent d’AVC
◆ Stress post traumatique profond (suivi.e par un.e psycologue/psychiatre)
◆ Maladies coronariennes
◆ Historique de crise cardiaque ou avc de moins de 6 mois
◆ Asthme très sévère
◆ Hypertension sévère
◆ Épilepsie
◆ Décollement de rétine, Glaucome
◆ Diagnostic de bi-polarité, schizophrénie
◆ Prise d’un médicament qui altère la chimie du cerveau (anxiolytique ou antidépresseur), pas une contre-indication mais important de le souligner
◆ Une intervention chirurgicale récente de moins de 6 mois.
Vous vous engagez…
▸ À ne pas vivre cette expérience sous l’influence d’alcool ou drogues.
▸ À respecter un jeune alimentaire d’au moins 3 heures avant la séance. Je continue à boire de l’eau.
Programme de la journée
PARTIE I : PALAIS DES SPORTS DE MEGÈVE 9H-12H
8h45 Accueil et on s’installe dans la salle
9h-11h Namaste Breathwork® avec Chhaya
11h-11h30 Collation & Cercle de partage
11h30-12h Protocole en 3 étapes d’exposition au froid avec Leo
PARTIE II : LAC DE PASSY 12H-15H
12h30 – 14h30 Pratique d’immersion en eau froide et réchauffement avec Leo
14h30 Partage et mise en place d’une nouvelle routine quotidienne
15h Fin du Stage
Module INSPIRE – Respiration 🧘
Dans ce module, vous apprendrez les bases de la respiration consciente, en découvrant comment optimiser votre souffle pour améliorer votre bien-être.
→ Présentation de l’instructeur : un partage sur l’histoire et le parcours de votre guide, vous permettant de mieux comprendre les fondements de la méthode et son impact.
→ Pratique guidée : apprenez à respirer correctement pour réduire le stress, dynamiser votre énergie, améliorer votre concentration et retrouver votre focus au quotidien.
→ Approche scientifique et claire : explorez le lien entre votre respiration et le système nerveux pour programmer votre corps à mieux réagir face aux défis.
→ Erreurs à éviter et variantes : découvrez les erreurs courantes, apprenez à respirer avec le nez ou la bouche et à ajuster votre rythme pour une pratique plus efficace.
→ Séance de respiration guidée : une immersion collective pour atteindre un niveau de calme et de maîtrise intérieure.
Module INSPIRE – Exposition au froid ❄️
Ce module est conçu pour vous enseigner à travailler avec le froid, à travers des techniques de préparation mentale et physique.
→ Préparation au froid : réapprenez les mouvements naturels et des exercices d’étirements pour vous chauffer et optimiser votre expérience d’exposition au froid.
→ Concentration et ancrage corporel : développez votre capacité à vous concentrer et à rester ancré pendant l’expérience du froid.
→ Briser les conditionnements : apprenez à comprendre et à gérer le froid mentalement, physiquement et émotionnellement.
→ Bain de glace : expérimentez l’exposition au froid dans le lac, avec des techniques pour rester concentré et réchauffé.
Leonardo vous guidera pour une expérience de qualité, pas de quantité.
Vous apprendrez à rester dans votre zone de confort, même dans l’eau glacée.
Ce module est l’occasion de vous challenger dans un cadre bienveillant et sécurisant, tout en apprenant des outils pratiques pour gérer le stress, booster votre énergie et renforcer votre résilience face aux défis du quotidien.
Pourquoi participer à ce stage ?
Vous êtes à la recherche d’une expérience qui allie respiration consciente et immersion en eau froide pour un bien-être total ?
Peut-être que vous avez déjà exploré certaines pratiques de respiration ou d’exposition au froid, mais vous souhaitez passer à un niveau supérieur avec un accompagnement expert ?
Le stage Namaste Breathwork® & Immersion au Froid est fait pour vous !
Un format immersif d’une journée complète où vous explorerez la puissance de votre souffle et découvrirez les bienfaits du froid pour la résilience physique et mentale. Vous serez guidé à travers un parcours de transformation avec des pratiques somatiques et émotionnelles.
Une journée pour vivre un temps exceptionnel de dépassement, de détente et de reconnexion à soi, tout en repartant avec des outils concrets pour intégrer ces pratiques dans votre quotidien et améliorer votre bien-être global.
Accompagné par Chhaya Purnima, fondatrice de Namaste Breathwork® et experte en transformation par le souffle, et Leonardo Pelagotti, fondateur d’Inspire Potential, vous vivrez une expérience unique et transformatrice.
La seule date disponible !
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Leonardo Pelagotti
Instructeur Wim Hof – Expert en respiration · Biohacker · Auteur
Leonardo Pelagotti est coach en respiration, biohacker, auteur/conférencier, instructeur avancé et formateur de la Méthode Wim Hof, coach et formateur Oxygen Advantage, ceinture noire de Kung-Fu Shaolin, ancien gymnaste national et de formation ingénieur.
Leonardo est passionné par le pouvoir du Pranayama, de la Respiration et du Breathwork et ne cesse d’expérimenter dans sa pratique personnelle, tous les bienfaits des exercices de respiration. Il continue à se former auprès des experts actuels dans ce domaine dont Wim Hof et Patrick Mckeown en personne pour pouvoir vous transmettre des méthodes qui lui ont changé la vie ainsi que sa perception de son potentiel latent.
Depuis plus de 8 ans, il a accompagné + de 8000 personnes en Europe à prendre conscience et à maîtriser leur respiration dont des athlètes de haut niveau dans le cadre des Étoiles du Sport, des équipes en préparation pour les JO de Tokyo, Théo Curin en pleine préparation pour le défi du Lac Titicaca ou encore les forces spéciales italiennes, des chefs d’entreprise et toutes personnes désirant apprendre à mieux se connaître. Vous l’avez peut-être vu dans des émissions sur FR3 ou TF1 avec toujours la volonté, la détermination et la passion de pouvoir faire découvrir des principes de bases comme le pouvoir de la respiration au plus grand nombre.
Chhaya Purnima
Fondatrice de la méthode Namaste Breathwork®, enseignante breathwork, approche holistique
« La respiration est le pont qui connecte la vie à la conscience, qui unit notre corps à nos pensées. »
Thich Nhat Hanh
INSPIRE dans la Presse
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