Vivez une aventure transformative grâce à la puissance du froid et de la respiration
5 jours pour révéler la puissance de votre mental, maîtriser votre respiration et permettre à votre corps de retrouver son équilibre naturel, grâce à la méthode Wim Hof. Dans les terres préservées et majestueuses du Cantal, vivez une expérience transformative où chaque souffle et chaque immersion glacée vous rapprochent de votre plein potentiel.
Vous serez guidé par une équipe d’experts passionnés, avec Leonardo Pelagotti et Elise Pieters, fondateurs d’INSPIRE, coachs en respiration et instructeurs certifiés de la Méthode Wim Hof. Ensemble, ils vous accompagneront pour faire de ce voyage une véritable reconnection à votre force intérieure.
L’essentiel
Dates :
18/01/2025 au 22/01/2025 (Cantal). Début du stage à 9h, fin vers 15h (horaire flexible).
01/02/2025 au 05/02/2025 (Cantal).Début du stage à 9h, fin vers 15h (horaire flexible).
Durée :
5 jours
Pour qui :
Accessible à tous les niveaux des pratiquants de la Méthode Wim Hof.
La marche la plus longue en montagne sera de 2 heures maximum.
Une décharge de responsabilité sera demandée pour valider votre inscription
Assurance :
Nous vous recommandons de prendre une assurance annulation avec Chapka.
Du 18 au 22 janvier 2025 Cantal
Du 1 au 5 février 2025 Cantal
Pourquoi participer au Voyage d’Hiver Méthode Wim Hof ?
Plongez dans notre expérience la plus complète et immersive dédiée à la Méthode Wim Hof, où chaque aspect de cette pratique est exploré en profondeur.
❄️ Maîtrisez les Fondamentaux : Explorez les piliers de la Méthode Wim Hof – respiration consciente, exposition au froid et renforcement mental – pour découvrir de nouvelles capacités en vous.
❄️ Expérimentez le Froid sous toutes ses formes : Bain de glace, rivière glacée, cascade et neige… Chaque immersion vous invite à découvrir les bienfaits de l’hormèse, en alternant avec la chaleur pour un équilibre optimal.
❄️ Redécouvrez vos potentiels : Partez en excursion en montagne, à la manière Wim Hof, en relevant des défis comme marcher en short dans des conditions hivernales. Inutile d’être un grand marcheur, mais si vous n’avez fait aucune activité physique depuis longtemps, c’est peut-être l’occasion de vous entraîner en amont du stage. 😉
❄️ Explorez des disciplines complémentaires : Initiez-vous à des pratiques synergiques comme l’Oxygen Advantage, le Breath Mastery, l’Animal Flow, le Breathwork et le Yoga, pour enrichir vos outils de transformation personnelle.
❄️ Bénéficiez du pouvoir du collectif : Pendant 5 jours, vous intégrerez un collectif qui vous pousse à révéler votre potentiel. L’énergie du groupe décuple la motivation et la vie collective favorise les échanges, les connexions authentiques et l’esprit d’entraide.
❄️ Plongez dans la science et la physiologie : Comprenez en détail les mécanismes derrière la Méthode Wim Hof, l’Oxygen Advantage et Buteyko, grâce aux dernières découvertes scientifiques et à des explications accessibles mais approfondies.
❄️ Profitez d’un cadre reposant et inspirant : Niché au cœur du Cantal, ce stage vous offre un environnement naturel exceptionnel, propice à la sérénité et à l’introspection.
En 5 jours, repartez transformé, doté d’outils puissants pour accueillir les défis du quotidien avec plus de bonheur, une santé renforcée et une force mentale décuplée.
Découvrez nos stages Wim Hof en images
Ce qui vous attend lors de ce stage méthode Wim Hof de 5 jours
Un hébergement dans un cadre somptueux:
4 nuits et 5 jours dans un gîte de montagne privatisé spécialement pour le groupe.
Un cadre chaleureux et authentique, au cœur des terres magiques du Cantal.
Un encadrement d’exception :
Leonardo Pelagotti et Elise Pieters, fondateurs d’INSPIRE, instructeurs de la méthode Wim Hof, professeurs de yoga et coachs en respiration, vous accompagneront dans ce voyage avec bienveillance, expertise et joie ! Chaque année, ils accompagnent des milliers de personnes dans la découverte et la pratique de la méthode Wim Hof.
Damien Gaston : Fondateur de My Cantal, amoureux du Cantal, il vous fera découvrir la magie des terres du Cantal et vous surprendra par ses immersions uniques.
Une équipe complète d’experts pour vous guider à chaque étape et vous offrir une expérience riche, bienveillante et inoubliable.
Un programme 100% complet et immersif :
Les bases et exercices avancés de la Méthode Wim Hof.
Immersion totale dans la nature : excursions en montagne, bains dans des cascades, rivières et lacs glacés.
Redécouvrez vos potentiels et profitez de soirées surprises pour explorer vos capacités et créer des souvenirs inoubliables.
Des repas typiques et adaptés :
Durant le stage, nous vous proposons la pratique du jeûne intermittent.
2 repas sont compris dans le stage (déjeuner et dîner). 1 mois avant le démarrage du stage, un mail vous sera envoyé pour savoir si vous avez des régimes spécifiques et allergies.
Notre talentueux chef Manu, du restaurant Lo Pichotome, vous régalera avec des plats spécialement conçus pour ce stage.
Chaque menu est élaboré pour maximiser votre énergie et soutenir les bienfaits des expositions au froid, tout en respectant vos besoins individuels.
Les heures de repas seront flexibles en fonction des exercices en lien avec le froid.
Alcool non compris dans le prix.
Une communauté forte et soudée :
Accès à un groupe privé en ligne pour préparer votre aventure en amont et rester en contact avec le groupe après le stage.
Des ressources exclusives pour continuer la pratique et l’intégrer à votre quotidien:
Audios de respirations guidées, animés par un instructeur certifié pour prolonger les bienfaits du stage chez vous.
Le programme de ce stage Wim Hof dans le Cantal
Le programme est donné à titre indicatif, il est susceptible d’être modifié.
Jour 1 et Jour 2 : Les Bases de la Méthode Wim Hof
Ces deux premiers jours posent les fondations essentielles de la Méthode Wim Hof, avec une immersion progressive dans le froid et l’apprentissage des techniques fondamentales pour développer résilience, confiance et énergie.
Les activités phares :
- Préparation à l’exposition au froid :
Apprenez les erreurs à éviter, les outils à mettre en place, et les bienfaits de l’exposition contrôlée au froid (les 3 phases et 9 étapes). Changez votre perspective sur le froid et découvrez comment vous réchauffer efficacement après chaque immersion. - Exposition au froid :
Vivez vos premières immersions en piscine, lac ou rivière glacée, avec un focus sur la qualité et l’accompagnement bienveillant. Ressentez un état mental positif, libérez des hormones du bonheur et explorez vos ressources intérieures. - Réchauffement :
Maîtrisez les exercices spécifiques pour retrouver confort et calme après chaque immersion. - Entraînements en intérieur et en pleine nature :
Développez force et agilité avec des pratiques complémentaires. - Débriefing et soirées enrichissantes :
Chaque journée se termine par des sessions de questions/réponses, des documentaires, et des échanges sur les bases scientifiques de la Méthode Wim Hof.
Ces deux jours incluent également :
- Des moments de détente et de récupération avec le sauna et les bains nordiques.
Jour 3, 4 et plus: Expérimentation et Approfondissement
Ces journées sont dédiées à l’exploration avancée des 3 piliers de la Méthode Wim Hof, avec des techniques approfondies pour renforcer votre mental et acquérir de l’autonomie dans la pratique.
Les activités phares :
- Techniques avancées de respiration :
Explorez des méthodes telles que la respiration DMT ou Power Breathing, pour activer votre énergie et libérer votre plein potentiel.
- Activation de la graisse brune :
Apprenez à stimuler cette ressource naturelle pour renforcer votre résistance au froid et optimiser votre métabolisme.
- Exposition au froid et méditation :
Participez à des baignades en groupe et des exercices extérieurs dans la neige, combinés à des pratiques méditatives pour approfondir votre connexion corps-esprit.
- La mythique marche Wim Hof :
Vivez l’expérience ultime avec une ascension en short et torse nu vers le sommet d’une montagne, une épreuve qui symbolise force mentale et dépassement de soi.
- Ateliers d’intégration :
Lors de la dernière journée, apprenez comment intégrer durablement la Méthode Wim Hof dans votre quotidien, avec des astuces et recommandations pour poursuivre votre transformation.
En Bonus :
- Un accompagnement de suivi après le stage pour vous aider à maintenir votre pratique.
- 3 audios de respiration guidée : Respiration de base, hybride et anti-inflammatoire, pour prolonger les bienfaits de votre apprentissage.
Déroulé d’une journée type (avec des surprises !)
- 8h-10h : yoga + séance respiration Wim Hof
- 10h-10h30 : pause et jeûne intermittent + Café Bulletproof ou Thé Tibetain
- 10h30 -12h30 : pratique autour du froid
- 12h30- 14h : déjeuner
- 14h30-17h : exercices autour des 3 piliers Wim Hof
- 17h30-18h30 : atelier « Bonus du Voyage Méthode Wim Hof » (en fonction du stage)
- 19h-20h30 : dîner
- 21h-22h30 : soirée libre avec propositions d’activités (en fonction du stage)
Les activités complémentaires:
- Visionnage de vidéos et reportages autour de Wim Hof et de la Méthode pratique du jeûne intermittent
- découverte des nouvelles études scientifiques autour de la Méthode Wim Hof et table ronde questions/réponses avec les instructeurs
- atelier biofeedback
- atelier hand stand
- atelier Warrior Yoga
- détente autour du sauna et des bains chauds
- autres surprises (ce serait dommage de tout dévoiler)
Les prochaines dates des Voyages d’Hiver 2025
Hébergement & Transport
Infos hébergement :
Gîte du Col Légal, Saint-Projet-de-Salers
Réservez directement votre chambre auprès du Gîte.
Contact sur le site du gîte.
Possibilité d’arriver la veille, merci de contacter directement Damien Gaston, responsable du gîte, qui regroupera les demandes.
Son contact téléphonique :+33 6 42 94 38 36
Chambres partagées (2 à 3 personnes par chambre avec salle de bain privée)
Infos transport (non compris dans le prix du billet) :
La gare la plus proche est celle d’Aurillac, puis un taxi (payant et à votre charge) devra être pris jusqu’au lieu du stage.
Du covoiturage sera également proposé entre les participants via notre groupe privé.
Ce que vous devez emmener avec vous
– Affaires confortables (pour les pratiques yoga/respiration) et chaudes
– Affaires de montagne (pantalon, short, t-shirt, pull, blouson, etc)
– Chaussures de randonnée
– Bâton de randonnée (facultatif)
– Chaussures pour aller dans l’eau (facultatives lors des immersions)
– 2 maillots de bain
– Serviette
– Gants/bonnet
– Brassières (pour mesdames)
– Nécessaire de toilette
– Tapis de yoga
– Petite couverture type plaid pour les exercices de respiration
– Sac à dos pour la randonnée Lampe frontale (facultatif)
– Tongues (facultatif)
– Fruits secs, barres de céréales, etc.. (facultatif)
– Crampons
Assurance Chapka
Conditions d’annulation par le participant:
- Si l’annulation intervient:Jusqu’à 30 jours avant la date de démarrage du stage: remboursement de 50% du montant du stage ou report (validité 6 mois)*Jusqu’à 14 jours avant le début du stage: la totalité du montant est dû ou report* de 50% du montant du stage pour une autre activité.
- Si les participants ne se présentent pas le premier jour du stage, le total du montant sera dû.
- Si réduction de l’effectif des participants: sauf accord préalable écrit d’INSPIRE la totalité du montant sera due
*validité 6 mois à la date du démarrage de l’activité initialement réservée, prévoir environ 10% des frais logistiques
Le site Chapka
Conditions d’annulation par INSPIRE:
INSPIRE peut annuler les stages et reversera la totalité du montant versé par les participants.
Ils seront là pour vous encadrer pendant votre stage
Inspire réunit un réseau d’experts reconnus pour leur innovation permanente et leur expertise approfondie dans une large gamme de pratiques.
Leonardo Pelagotti
Cofondateur d’INSPIRE & de l’Academy INSPIRE– Instructeur avancé de la Méthode Wim Hof – Master coach Oxygen Advantage – Expert en respiration – Auteur.
Leonardo Pelagotti est un expert reconnu en respiration, performance et bien-être, avec une carrière riche et inspirante.
Cofondateur d’INSPIRE et de l’Academy INSPIRE, école francophone dédiée à la respiration, il a contribué à transformer la vie de milliers de personnes grâce à des techniques avancées de respiration, d’hormèse et de maîtrise de soi.
Instructeur expérimenté de la Méthode Wim Hof depuis 2017, Leonardo a été le 1er à atteindre le niveau 3 en France et en Italie, une reconnaissance qui atteste de sa maîtrise. Il continue à se former auprès des experts actuels afin de pouvoir vous transmettre des méthodes qui ont changé sa vie ainsi que sa perception de son potentiel latent.
Avec un passé d’athlète de haut niveau, notamment gymnaste et ceinture noire de kung-fu, Leonardo comprend parfaitement les exigences de la performance.
Depuis plus de 8 ans, Leonardo a accompagné + de 10 000 personnes à travers l’Europe, y compris des athlètes de haut niveau, des équipes préparant les JO de Tokyo et Paris 2024, Théo Curin pour le défi du Lac Titicaca, des forces spéciales italiennes et des chefs d’entreprise, en les aidant à maîtriser leur respiration et à déployer leur potentiel.
Vous l’avez peut-être vu sur FRANCE3 ou TF1, où il partage avec passion et rigueur scientifique des principes essentiels, comme le pouvoir de la respiration, pour en faire bénéficier le plus grand nombre !
Elise Pieters
Cofondatrice d’INSPIRE et de l’Academy INSPIRE – Instructrice avancée de la Méthode Wim Hof – Fondatrice communauté Inspirée & Authentique – Professeure de yoga – Auteure.
À travers INSPIRE, Elise a accompagné plus de 10 000 participants lors de stages immersifs, ateliers et formations en France, en Italie, au Sri Lanka, en Australie, ainsi qu’en ligne. Biologiste de formation, Elise allie rigueur scientifique et pratiques ancestrales pour offrir des transformations profondes et durables à ceux qu’elle accompagne.
Spécialiste de l’accompagnement des femmes, elle les guide pour libérer leur plein potentiel en utilisant des outils puissants tels que la respiration, le yoga, la connexion à la nature, le mouvement, l’activation de la voix et la sororité.
Son parcours a commencé par le yoga, un chemin vers la sérénité, la joie intérieure et une santé renouvelée. La rencontre avec la Méthode Wim Hof a enrichi sa pratique, lui permettant d’explorer les bienfaits de la respiration et du froid pour créer une vie alignée, résiliente et vibrante.
Avec une riche expérience à l’international et une approche pragmatique des défis du quotidien, Elise fait de la respiration un pilier fondamental pour cultiver stabilité et force intérieure. Inspirante et authentique, elle transmet avec passion des outils qui transforment véritablement des vies.
Damien Gaston
Fondateur de My Cantal – Guide passionné – Expert en immersion nature – Organisateur de stages et événements sportifs
Damien Gaston est un amoureux du Cantal, une région qu’il connaît dans ses moindres recoins. Fondateur de My Cantal, il met à profit son expertise pour révéler les richesses naturelles, culturelles et historiques de ce territoire authentique et préservé.
Avec une expérience solide en organisation de stages sportifs et d’événements immersifs, Damien excelle dans l’art de connecter ses participants à la nature et à ses secrets. Il vous partagera avec passion ses connaissances sur les trésors cachés du Cantal.
Damien accompagne chacun de nos stages avec bienveillance et une énergie communicative.
Plus d’infos sur:
https://www.mycantal.fr
Questions fréquentes Sur les stages Wim Hof.
Si vous ne trouvez pas une réponse à votre question, contactez-nous à info@inspire-potential.com
Est-il possible de payer en plusieurs fois?
Quelles sont les contre-indications pour participer à un stage?
Je suis extrêmement frileux, est-ce que j’aurais le niveau pour participer à un stage Wim Hof?
Je n’ai jamais pratiqué la Méthode Wim Hof, est-ce que je peux participer à tous les stages?
Est-ce que l’hébergement est compris dans le prix du stage?
Pour nos voyages d’hiver, l’hébergement se fait en gîte, sans chambre individuelle disponible.
Concernant le stage avancé en Finlande, l’hébergement se fera en chambres partagées (6 personnes par chalet).
L’hébergement des stages découverte n’est pas inclus dans le prix du stage.
Quelles sont les conditions d’annulation de ma participation à un stage ?
Conditions d’annulation par le participant:
a) si l’annulation intervient:
Jusqu’à 30 jours avant la date de démarrage du stage: remboursement de 50% du montant du stage ou report (validité 6 mois)* Jusqu’à 14 jours avant le début du stage: la totalité du montant est dû ou report* de 50% du montant du stage pour une autre activité.
b) si les participants ne se manifestent pas à la date d’arrivée, le total du montant sera dû.
c) réduction de l’effectif des participants: sauf accord préalable écrit d’INSPIRE la totalité du montant sera due.
*validité 6 mois à la date du démarrage de l’activité initialement réservée, prévoir environ 10% des frais logistiques
Conditions d’annulation par INSPIRE:
INSPIRE peut annuler les stages et reversera la totalité du montant versé par les participants.
Situation sanitaire liée au Covid 19
Tous les hébergements choisis nous garantissent de vous accueillir en toute sérénité et toutes les mesures de protection liées au Covid 19 seront respectées.
L’évolution des mesures gouvernementales liées au Covid 19 ainsi que la politique des hébergement peuvent toutefois faire fluctuer des éléments du programme et nous ferons tout notre possible pour vous proposer les meilleurs ajustements !
Nous vous proposer de souscrire si vous le souhaitez à une assurance annulation que nous avons sélectionné (Chapka)
Quelle est la différence entre les stages de 3 jours et les stages plus longs?
La Méthode Wim Hof est-elle accessible à tous?
Est-ce que la Méthode Wim Hof est accessible aux enfants?
Comment avoir son bain de glace chez soi ?
Comment devenir instructeur Méthode Wim Hof?
« La respiration est le pont qui connecte la vie à la conscience, qui unit notre corps à nos pensées. »
Thich Nhat Hanh
Ils témoignent de leur participation aux stages Wim Hof® avec Leonardo Pelagotti
La Méthode Wim Hof me permet de mieux contrôler ma respiration et au travers de cela mon stress, ma concentration lors des compétitions. Elle m’a amené à m’interroger sur le dépassement de soi, l’utilité du froid et contribue grandement à améliorer mes performances et mes capacités cardio-respiratoires. Ce contrôle est indispensable pour tout sportif.
Leonardo que j’ai rencontré plusieurs fois a été sportif de haut niveau en gymnastique. Il connaît la problématique sportive. Il inspire confiance; il est bienveillant et extrêmement abordable. Son soutien m’a été extrêmement profitable dans cette nouvelle composante de ma préparation »
Karim Laghouag
Champion Olympique de Concours complet à Rio en 2016,en lice pour les JO de Tokyo 2021
« Dans le cadre du cours d’entrainement que Leonardo a animé pour les Forces Spéciales Italiennes, l’encadrement de Leonardo a été professionnel et m’as permis de mieux me connaitre et mieux comprendre mes limites, que je pensais, avant ce travail avec Leo et le froid, être insurmontables »
Alessandro Grandis
Champion européen de MMA
« J’ai d’abord fait intervenir Leonardo dans un de mes séminaires de développement personnel, puis ai participé à un stage de 5 jours dans le Cantal.
Leonardo est pédagogue, organisé et très bienveillant. J’ai hâte de partager de nouvelles expériences à ses côtés. »
Brian Rousseau
Fondateur BRENNOS
Depuis 2017, je n’ai plus jamais mis un teeshirt pour aller courir (et je cours toutes les semaines sur la route des crêtes), je n’allume plus mon robinet d’eau chaude (et j’habite dans le cantal !), je n’ai plus jamais pris d’antibiotiques (ce qui ne m’étais jamais arrivé) car je n’ai plus d’angine, la fréquence comme l’intensité de mes migraines ont chuté de 75%.
François-Xavier Montil
Directeur de cabinet au Conseil Départemental du Cantal
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