Formation – Pleine conscience
Par Leonardo Pelagotti
Je rejoins la Formation Pleine Conscience
Vous souhaitez :
Apprendre enfin à mieux gérer vos émotions et retrouver plus de stabilité au quotidien ?
Être capable de vous concentrer plus facilement pour gagner en concentration mentale et en créativité ?
Utiliser la simplicité de la respiration pour entrer dans des états méditatifs et ralentir, car sinon il est difficile (voire impossible) pour vous de méditer?
Cette formation PLEINE CONSCIENCE vous permettra :
D’apprendre à mieux gérer vos émotions, à augmenter votre niveau de concentration et de focus, ainsi que de faciliter des états méditatifs.
Cette formation est votre point de départ sur le chemin de la sérénité mentale et émotionnelle.
Immergez-vous dans une exploration de la pleine conscience à travers le prisme de la respiration. Cette formation vise à affiner votre attention, à stabiliser vos émotions et à vous ouvrir à des niveaux de méditation plus profonds.
Apprenez à maîtriser des techniques respiratoires qui non seulement augmentent votre concentration mais aussi diminuent le stress et enrichissent votre présence dans l’instant présent.
La respiration est l’énergie solaire du monde de la relaxation. Un outil puissant pour la régulation émotionnelle, inépuisable et d’une simplicité d’utilisation remarquable. Elle vous accompagne à chaque instant, un véritable cadeau que vous possédez pour toute la vie. Il est temps de commencer à exploiter pleinement cette ressource précieuse.
Ce que vous allez apprendre dans la formation PLEINE CONSCIENCE :
- Vous allez découvrir et pouvoir mettre concrètement en pratique des techniques de respiration accessibles à tous pour gérer sur demande votre état émotionnel.
- Vous serez capable de mieux vous concentrer et de pouvoir intégrer les bienfaits de la méditation grâce à des techniques de respiration dans votre quotidien. Les études scientifiques (Cell Magazine 2023) ont montré que 5 minutes de ces techniques de respiration sont aussi efficaces que 30 minutes de méditation.
- Vous allez également apprendre les bases dans la compréhension physiologique de la respiration et vous serez capable de mesurer votre progression.
Ce que vous allez découvrir :
10 MODULES EN 8 SEMAINES DE PRATIQUES POUR DES RÉSULTATS DURABLES
Introduction aux bases de la respiration
Les bases de la respiration pour comprendre ses principes et variables.
GESTION des ÉMOTIONS – des techniques de respiration guidées pour vous aider à mieux gérer vos émotions et débloquer le diaphragme.
CONCENTRATION et FOCUS – des techniques de respiration guidées pour augmenter vos performances mentales et sortir du brouillard mental.
MÉDITER et SUPERCONSCIENCE – des techniques de respiration guidées pour faciliter les états méditatifs et de flow – la porte vers la méditation.
PRATIQUE : introduction des techniques de respiration
ROUTINES GUIDÉES: Une combinaison de techniques de respiration pour faciliter l’état de calme mental et une méditation du soir avant une nuit calme et sereine.
WOD DIAPHRAGME: pour assouplir votre diaphragme et libérer certains poids émotionnels et blocages.
Bonus – Pour aller plus loin
Clôture formation
À qui est destinée la formation PLEINE CONSCIENCE ?
Cette formation breathwork en ligne est accessible à toutes personnes souhaitant vivre une vie plus sereine au quotidien grâce à une meilleure maîtrise de ses émotions, d’une meilleure capacité à se concentrer et à favoriser un état méditatif ou de pleine présence.
Ouverte à tous, des novices aux personnes déjà expérimentées en techniques de respiration, cette formation représente la première étape vers une paix intérieure au quotidien.
La formation “PLEINE CONSCIENCE” est la 1ère étape pour vous aider à retrouver votre sérénité au quotidien. Cette formation fait partie du pack plus complet “SÉRÉNITÉ”, comprenant également la formation 2 “JOIE”.
Pour découvrir comment poursuivre votre voyage vers le bien-être avec la formation “JOIE”.
Choisissez le meilleur pack pour vous.
Durée du programme : 8 semaines
Nombres de module : 10 modules
Accès illimité : une fois inscrit, bénéficiez d’un accès à vie à tout le contenu du cours.
Format pratique : profitez d’une expérience d’apprentissage entièrement en ligne, vous permettant de progresser à votre propre rythme, où que vous soyez.
Bonus exclusif : rejoignez notre communauté privée en ligne dynamique ! Un espace privilégié pour échanger sur vos avancées, poser vos questions, et partager avec des personnes partageant les mêmes objectifs.
Formation – Pleine conscience
Formation – Joie
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Formation – Pleine conscience
Formation – Joie
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Formation – Pleine conscience
Durée du programme : 8 semaines
Nombres de module : 10 modules
Accès illimité : une fois inscrit, bénéficiez d’un accès à vie à tout le contenu du cours.
Format pratique : profitez d’une expérience d’apprentissage entièrement en ligne, vous permettant de progresser à votre propre rythme, où que vous soyez.
Bonus exclusif : rejoignez notre communauté privée en ligne dynamique ! Un espace privilégié pour échanger sur vos avancées, poser vos questions, et partager avec des personnes partageant les mêmes objectifs.
Formation – Joie
Durée du programme : 8 semaines
Nombres de module : 10 modules
Accès illimité : une fois inscrit, bénéficiez d’un accès à vie à tout le contenu du cours.
Format pratique : profitez d’une expérience d’apprentissage entièrement en ligne, vous permettant de progresser à votre propre rythme, où que vous soyez.
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Formation – Energie et Sport
Durée du programme : 8 semaines
Nombres de module : 10 modules
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Formation – Un corps sain et fort
Durée du programme : 8 semaines
Nombres de module : 10 modules
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Format pratique : profitez d’une expérience d’apprentissage entièrement en ligne, vous permettant de progresser à votre propre rythme, où que vous soyez.
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Formation – Invincible
Durée du programme : 8 semaines
Nombres de module : 10 modules
Accès illimité : une fois inscrit, bénéficiez d’un accès à vie à tout le contenu du cours.
Format pratique : profitez d’une expérience d’apprentissage entièrement en ligne, vous permettant de progresser à votre propre rythme, où que vous soyez.
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Formation – Résilience
Durée du programme : 8 semaines
Nombres de module : 10 modules
Accès illimité : une fois inscrit, bénéficiez d’un accès à vie à tout le contenu du cours.
Format pratique : profitez d’une expérience d’apprentissage entièrement en ligne, vous permettant de progresser à votre propre rythme, où que vous soyez.
Bonus exclusif : rejoignez notre communauté privée en ligne dynamique ! Un espace privilégié pour échanger sur vos avancées, poser vos questions, et partager avec des personnes partageant les mêmes objectifs.
MasterClass : La respiration pour les femmes
Durée du programme : 8 semaines
Nombres de module : 10 modules
Accès illimité : une fois inscrit, bénéficiez d’un accès à vie à tout le contenu du cours.
Format pratique : profitez d’une expérience d’apprentissage entièrement en ligne, vous permettant de progresser à votre propre rythme, où que vous soyez.
Bonus exclusif : rejoignez notre communauté privée en ligne dynamique ! Un espace privilégié pour échanger sur vos avancées, poser vos questions, et partager avec des personnes partageant les mêmes objectifs.
Inspirée & Rayonnante
Durée du programme : 8 semaines
Nombres de module : 10 modules
Accès illimité : une fois inscrit, bénéficiez d’un accès à vie à tout le contenu du cours.
Format pratique : profitez d’une expérience d’apprentissage entièrement en ligne, vous permettant de progresser à votre propre rythme, où que vous soyez.
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MasterClass : La respiration pour les femmes avec REPLAY
Durée du programme : 8 semaines
Nombres de module : 10 modules
Accès illimité : une fois inscrit, bénéficiez d’un accès à vie à tout le contenu du cours.
Format pratique : profitez d’une expérience d’apprentissage entièrement en ligne, vous permettant de progresser à votre propre rythme, où que vous soyez.
Bonus exclusif : rejoignez notre communauté privée en ligne dynamique ! Un espace privilégié pour échanger sur vos avancées, poser vos questions, et partager avec des personnes partageant les mêmes objectifs.
Leonardo Pelagotti
Cofondateur d’INSPIRE & de l’Academy INSPIRE– Master coach Oxygen Advantage – Expert en respiration – Auteur.
Leonardo Pelagotti est un expert reconnu en respiration, performance et bien-être, avec une carrière riche et inspirante.
Cofondateur d’INSPIRE et de l’Academy INSPIRE, école francophone dédiée à la respiration, il a contribué à transformer la vie de milliers de personnes grâce à des techniques avancées de respiration, d’hormèse et de maîtrise de soi.
Instructeur expérimenté de la Méthode Wim Hof depuis 2017, Leonardo a été le 1er à atteindre le niveau 3 en France et en Italie, une reconnaissance qui atteste de sa maîtrise. Il continue à se former auprès des experts actuels afin de pouvoir vous transmettre des méthodes qui ont changé sa vie ainsi que sa perception de son potentiel latent.
Avec un passé d’athlète de haut niveau, notamment gymnaste et ceinture noire de kung-fu, Leonardo comprend parfaitement les exigences de la performance.
Depuis plus de 8 ans, Leonardo a accompagné + de 10 000 personnes à travers l’Europe, y compris des athlètes de haut niveau, des équipes préparant les JO de Tokyo et Paris 2024, Théo Curin pour le défi du Lac Titicaca, des forces spéciales italiennes et des chefs d’entreprise, en les aidant à maîtriser leur respiration et à déployer leur potentiel.
Vous l’avez peut-être vu sur FRANCE3 ou TF1, où il partage avec passion et rigueur scientifique des principes essentiels, comme le pouvoir de la respiration, pour en faire bénéficier le plus grand nombre!
« La respiration est le pont qui connecte la vie à la conscience, qui unit notre corps à nos pensées. »
Thich Nhat Hanh
Ils témoignent de leur participation aux stages et formations avec Leonardo Pelagotti et Elise Pieters
La Méthode Wim Hof me permet de mieux contrôler ma respiration et au travers de cela mon stress, ma concentration lors des compétitions. Elle m’a amené à m’interroger sur le dépassement de soi, l’utilité du froid et contribue grandement à améliorer mes performances et mes capacités cardio-respiratoires. Ce contrôle est indispensable pour tout sportif.
Leonardo que j’ai rencontré plusieurs fois a été sportif de haut niveau en gymnastique. Il connaît la problématique sportive. Il inspire confiance; il est bienveillant et extrêmement abordable. Son soutien m’a été extrêmement profitable dans cette nouvelle composante de ma préparation »
Karim Laghouag
Champion Olympique de Concours complet à Rio en 2016,en lice pour les JO de Tokyo 2021
« Dans le cadre du cours d’entrainement que Leonardo a animé pour les Forces Spéciales Italiennes, l’encadrement de Leonardo a été professionnel et m’as permis de mieux me connaitre et mieux comprendre mes limites, que je pensais, avant ce travail avec Leo et le froid, être insurmontables »
Alessandro Grandis
Champion européen de MMA
« J’ai d’abord fait intervenir Leonardo dans un de mes séminaires de développement personnel, puis ai participé à un stage de 5 jours dans le Cantal.
Leonardo est pédagogue, organisé et très bienveillant. J’ai hâte de partager de nouvelles expériences à ses côtés. »
Brian Rousseau
Fondateur BRENNOS
Depuis 2017, je n’ai plus jamais mis un teeshirt pour aller courir (et je cours toutes les semaines sur la route des crêtes), je n’allume plus mon robinet d’eau chaude (et j’habite dans le cantal !), je n’ai plus jamais pris d’antibiotiques (ce qui ne m’étais jamais arrivé) car je n’ai plus d’angine, la fréquence comme l’intensité de mes migraines ont chuté de 75%.
François-Xavier Montil
Directeur de cabinet au Conseil Départemental du Cantal
Quel est le format ?
Ai-je accès à vie ?
Quand aurai-je accès aux formations en ligne ?
Quelles sont les contre-indications pour participer à une formation?
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