Voici le programme de ce défi inédit !
(les replays seront disponibles pour la durée du défi)

Jour 1 : Mardi 22 octobre

– 8h-8h30 : respiration guidée inspirée
– 18h30-19h : séance de yoga détente

Jour 2 : Mercredi 23 octobre

– 8h-8h30 : respiration guidée inspirée
– 18h30-19h : mouvement libre et shaking pour faire circuler l’énergie dans notre corps

Jour 3 : Jeudi 24 octobre

– 8h-8h30 : activation de la voix et chant de mantra
– 18h30-19h30 : soirée festive de clôture et ouverture officielle de la formation en ligne.

 

Toutes les sessions (exceptée la dernière) auront lieu dans notre groupe Facebook Inspirée & Authentique.